Langlebigkeit, langes Leben (Positivität, Glück)

Biologische Psychologie - Gesundheit - Neurologie

Positives, glückliches Leben verlängert Lebensdauer

19.11.2012 Menschen, die positiv leben und sich entwickeln, also sich in ihrem Leben sowohl glücklich fühlen als auch erfüllt leben, sterben 60 %-ig weniger wahrscheinlich frühzeitig, laut einer größeren Studie, die über 10 Jahre mehr als 3.000 US-Erwachsenen folgte.

Die Ergebnisse, herausgegeben im American Journal of Public Health, galten sowohl für Männer als auch Frauen verschiedenen Alters, Rassen, Gewichts und sozioökonomischem Status.

Glückliche Familie
Glückliche Familie

Glückliches erfülltes Leben verringert Sterblichkeitsrisiko

"Wir haben gezeigt (auch wenn man viele verschiedene andere Faktoren noch berücksichtigt), dass Sie bei einem glücklichen und erfüllten Leben ein dramatisch niedrigeres Risiko vorzeitig zu sterben haben, ganz gleich was die Todesursache ist", sagt Hauptautor Corey Keyes, Soziologe der Emory University und Pionier positiver Psychologie.

Das Alter der Teilnehmer umspannte 25 bis 74 am Anfang der Studie (1995) und 35 bis 84 am Schluss (2005).

In der Ausgangserhebung wurden die Teilnehmer gefragt, ob sie innerhalb des letzten Jahres unter Depression, Panikstörung oder generalisierter Angst gelitten hatten; Störungen, die mit einem höheren Risiko für vorzeitige Sterblichkeit verbunden worden sind.
Sie wurden auch gefragt: nach emotionalen Glück, nach genereller Lebensfreude und ob sie ihr Leben gut meistern.

Stress, Vertrautheit mit Anderen, produktive Arbeit

Die Einstufung der Studie, ob jemand ein erfülltes und glückliches Leben führte, umfasste Faktoren wie: mit Stress fertig werden, Vertrautheit mit anderen Menschen erreichen, produktiv arbeiten, Beitrag für die Gesellschaft leisten.

Fast 50 Prozent der Studienteilnehmer, die repräsentativ für die allgemeine Bevölkerung ausgewählt wurden waren, entsprach den Kriterien für ein ausreichend hohes emotionales Wohlergehen.

Nur 18 Prozent entsprachen den vollen Kriterien eines ausreichend hohen emotionalen Wohls, verbunden mit einem ausreichend hohen sozialen Wohl. "Sie brauchen beide dieser Qualitäten für vollständiges Glück", sagte Keyes.

6,3 Prozent der Teilnehmer starb während der Studienperiode. Das relative Risiko für die Sterblichkeit war 1,62 für die Erwachsenen, die keine erfüllte positive psychische Verfassung hatten, verglichen mit denen, die eine hatten (d.h. hochgerechnet auf hundert, starben in diesem Zeitraum 162 Teilnehmer ohne und 100 Teilnehmer mit positiver psychologischen Verfassung.

Ergebnisse waren altersunabhängig

"Was ich am erstaunlichsten fand, war, dass die Ergebnisse auf jedes Alter zutrafen", sagt Keyes. "Sogar im späten Leben, sterben Sie weniger wahrscheinlich eines verfrühten Todes, wenn Sie bei positiver psychischer Gesundheit sind".

"Wir richten unsere Aufmerksamkeit so sehr auf die Behandlung von psychischen Krankheiten, wenn es tatsächlich zum Verlust des Wohlbefinden kommt", sagt Keyes. "Doch es ist vernünftig, auch mehr in das Wohlbefinden zu investieren, was aber politisch nicht oft geschieht".

Welche Erfahrung haben Sie damit gemacht? Schreiben Sie uns.

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