Yoga gegen Angststörung

Psychische Störungen

Yoga gegen Generalisierte Angststörung

04.10.2016 Laut einer in International Journal of Yoga Therapy veröffentlichten Pilotstudie der Georgia State Universität könnte Yoga helfen, die Symptome bei Menschen mit Generalisierter Angststörung zu verringern.

Die Forschung untersuchte die Auswirkungen von Yoga auf die Symptome von drei Patienten mit Generalisierter Angststörung und die Möglichkeit, ob es als alternative oder zusätzliche Behandlungsoption in Frage kommen könnte.

Sorgen und Ängste

Menschen mit dieser Diagnose sorgen und ängstigen sich sehr viel - unkontrollierbar - hinsichtlich zukünftiger Geschehnisse, was körperliche Symptome wie Muskelverspannungen und Schlafprobleme verursacht, und zu Problemen im Alltagsleben und in Beziehungen führt, sagte Studienautorin sagte Jessica Morgan Goodnight.

Traditionelle Psychotherapie funktioniert gewöhnlich wirklich gut bei Angststörungen, aber sie scheint nicht so gut bei Generalisierter Angststörung zu wirken, sagte sie.

Wirksamkeit

Tatsächlich zeigten die Resultate, dass Yoga die Sorgen verringerte - das Hauptsymptom dieser Störung.

Zwei Teilnehmer berichteten über eine Reduktion der täglichen Sorgen, nachdem sie mit dem Yoga angefangen hatten, und die Punktwerte des Tests zu den täglichen Sorgen verringerten sich bei ihnen.

Die dritte Teilnehmerin klagte über ständig anwachsende Sorgen und Ängste vor dem Beginn der Übungen, aber die zunehmende Tendenz konnte gestoppt werden und nivellierte sich, nachdem sie anfing, Yoga zu praktizieren.

Die Ergebnisse zeigen, dass Yoga möglicherweise zu einer echten Behandlungsoption zur Reduktion der Symptome bei Menschen mit Generalisierter Angststörung werden könnte. Die Forscher sagten, dass Pilotstudien wie diese den Weg für gründlichere und umfassendere zukünftige Studien ebnen.

© PSYLEX.de - Quellenangabe: Georgia State Universität, International Journal of Yoga Therapy; Okt. 2016

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