Untersuchung des Zusammenhangs zwischen ADHS-Symptomen und schlechter Schlafqualität: Die Rolle von Haushaltschaos und Schlafhygiene
07.06.2024 Eine auf der Jahrestagung SLEEP 2024 vorgestellte Studie hat ergeben, dass Chaos im Haushalt und Schlafhygiene wichtige Faktoren für den Zusammenhang zwischen Schlafqualität und ADHS-Symptomen bei Heranwachsenden sind.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Verbesserung der täglichen Routine und der Stabilität des Haushalts eine wichtige Strategie ist, die man in Betracht ziehen sollte, wenn man die Schlafqualität bei Jugendlichen mit Symptomen einer Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung verbessern will.
„Diese Befunde liefern erste Hinweise auf einige kontextbezogene Faktoren zur Erklärung der zunehmenden Schlafschwierigkeiten, die bei Jugendlichen mit ausgeprägteren ADHS-Symptomen zu beobachten sind“, sagte die Hauptautorin Jamie Flannery von der University of Notre Dame in South Bend, Indiana. „Es deutet darauf hin, dass, wenn die ADHS-Symptome hoch sind, Aspekte des Individuums – schlechte Schlafhygiene – und das familiäre Umfeld – Chaos im Haushalt – mit einer schlechten Schlafqualität bei Jugendlichen verbunden sind.“
Die American Academy of Sleep Medicine empfiehlt, dass Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren 8 bis 10 Stunden schlafen sollten. Ein gesunder Schlaf wird mit besseren Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht, darunter: verbesserte Aufmerksamkeit, Verhalten, Lernen, Gedächtnis, Emotionsregulation, Lebensqualität sowie geistige und körperliche Gesundheit.
Die Forscher sammelten Daten von 259 Paaren von Müttern und Jugendlichen aus den USA. Die Mütter bewerteten anhand einer Skala den Schweregrad der ADHS-Symptome ihres Kindes, während die Jugendlichen drei separate Umfragen zu Schlafqualität, häuslicher Umgebung und Schlafhygiene ausfüllten.
Flannery wies darauf hin, dass es für Jugendliche und ihre Familien wichtig ist, zu wissen, dass nicht nur individuelle Merkmale ihren Schlaf beeinflussen können.
„Während eine Verbesserung der Schlafhygiene bei Jugendlichen mit ADHS von Vorteil sein kann, kann ein Haushalt, der durch einen Mangel an Struktur, Routine und Stabilität gekennzeichnet ist, die Schlafqualität des Jugendlichen beeinträchtigen“, sagte Flannery.
© Psylex.de – Quellenangabe: SLEEP, 2024; 47 (Supplement_1): A424 DOI: 10.1093/sleep/zsae067.0989
Weitere Infos, News dazu
- ADHS und Schlafprobleme
- Schlafstörungen erhöhen Risiko für ADHS. Schlafprobleme im Alter von 8-9 Jahren und ADHS-Symptome im Alter von 10-11 Jahren: Ergebnisse der INMA-Studie in drei Kohorten