Schlafforschung

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Schlafstörungen erschöpfen einen nicht nur, sie verändern auch das Gehirn

21.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine große Metaanalyse untersuchte, wie verschiedene Schlafstörungen mit Veränderungen in zentralen Hirnregionen zusammenhängen 🧠 … Schlafstörungen betreffen weltweit Millionen Menschen und sind mit Einschränkungen in Aufmerksamkeit, Motivation, emotionaler Regulation und...

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Stören Töne im Schlaf die Festigung neuer Erinnerungen?

09.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine neue Studie untersuchte, ob ungezielte akustische Reize die Tiefschlafprozesse verändern, die für die Gedächtnisbildung wichtig sind 🧠 … Die Schlafforschung untersucht seit einigen Jahren, ob gezielte akustische Stimulation die...

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Wie sich eine schlaflose Nacht auf die Verbindungen im Gehirn auswirkt

24.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte, wie sich eine Nacht ohne Schlaf auf biologische Marker der Synapsendichte im Gehirn auswirkt 🧠 … Schlaf gilt als zentrale Regenerationsphase des Gehirns. Während des Wachseins werden...

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Können Schlafgewohnheiten unser Gehirn schneller altern lassen?

15.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Welche verbreiteten Schlafmuster mit Veränderungen im Gehirn zusammenhängen könnten 🧠 … Schlaf wird häufig als einheitliches Verhalten betrachtet, obwohl verschiedene Schlafmuster unterschiedliche Auswirkungen auf die Gehirngesundheit haben können. Forschende der...

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Einfluss des Schlafs auf Ängste während der Schwangerschaft

11.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Um Ängste während der Schwangerschaft abzubauen, sollten Sie dem Schlaf Priorität einräumen 🧠 … Angststörungen während Schwangerschaft und Wochenbett sind häufig, werden aber seltener thematisiert als Depressionen. Rund 15 % der...

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Zu wenig Schlaf in Kindheit erhöht Depressionsrisiko

11.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wie eine anhaltend geringe Schlafdauer in frühen Jahren mit späteren depressiven Symptomen zusammenhängen kann 🧠 … Der Artikel beschreibt eine große Langzeitstudie, die untersuchte, ob dauerhaft verkürzte Schlafzeiten in der...

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Wie schlechter Schlaf in der Lebensmitte die Psyche fast zehn Jahre später beeinflusst

10.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Langzeitstudie untersuchte, wie Schlafprobleme in der Lebensmitte mit späterem psychischem Wohlbefinden zusammenhängen – und warum Frauen stärker betroffen sein könnten 🧠 … Schlaf gilt als zentrale Voraussetzung für Gesundheit...

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Träumen unter Narkose lässt Operationen weniger beängstigend erscheinen

10.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Durchführbarkeit eines mehrstufigen Protokolls zur Förderung des Träumens während der Anästhesie bei chirurgischen Eingriffen 🧠 …Eine neue Studie legt nahe, dass Anästhesisten auf sichere Weise die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, dass...

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Wie sehr belasten Zeitumstellungen unser Gehirn und verschlimmern psychische Erkrankungen?

07.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine große Übersichtsarbeit untersuchte, wie die ein‑stündige Zeitverschiebung der Sommerzeit den circadianen Rhythmus und die psychische Stabilität beeinflusst 🧠 … Die halbjährliche Zeitumstellung gilt oft als lästige Routine, kann jedoch...

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Spätere Schlafenszeiten verbunden mit Einsamkeit und Angst

03.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Die Einsamkeit von Nachtschwärmern: Ein nachtaktiver Weg zu psychischen Gesundheitsrisiken 🧠 … Eine neue Studie hat ergeben, dass Personen mit einem Abendchronotyp, die es vorziehen, später schlafen zu gehen und...

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