Schlafforschung

News aus der Forschung zum Thema Schlaf bzw. Schlafstörungen:
Die älteren Nachrichten von Psylex zu diesem Thema finden Sie hier (Schlaf) bzw. hier (Schlafstörungen).
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Wie Träume unsere täglichen Emotionen beeinflussen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Überprüfung von Affektregulationstheorien zum Träumen 🧠 … Es gibt einige Gründe, warum wir träumen, sagen Neurowissenschaftler. Selbst beängstigende Träume können einen Zweck erfüllen: Eine weit verbreitete Theorie besagt, dass Angst...

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Warum Kinder immer wieder Albträume haben und wie dieser Teufelskreis durchbrochen werden kann

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Ein auf Kompetenzorientierung basierendes kognitiv-verhaltenstherapeutisches Modell zur Behandlung chronischer Albträume bei Heranwachsenden 🧠 … Theorien zur Aufrechterhaltung chronischer Alpträume heben dysfunktionale Überzeugungen über Schlaf und Alpträume, Stress und Erregung, antizipatorische...

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Ausdauertraining gegen Schlafstörungen bei psychischen Erkrankungen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Auswirkungen von Ausdauertraining auf die Schlafqualität bei Patienten mit psychischen Störungen 05.04.2026 Aerobes Training stellt einen vielversprechenden nicht-medikamentösen Ansatz zur Verbesserung der Schlafqualität dar. Eine Metaanalyse fasst die Erkenntnisse zur...

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Tinnitus: Internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie bietet Linderung

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Langzeitergebnisse einer internetbasierten kognitiven Verhaltenstherapie bei Tinnitus 25.03.2026 Laut einer aktuellen Studie führt die internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie (IKVT) bei Patienten mit Tinnitus während einer Nachbeobachtungszeit von sechs Jahren zu signifikanten...

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Gibt es so etwas wie „Frühlingsmüdigkeit“ wirklich?

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Schlafstudie stellt dies in Frage 24.03.2026 Wenn die Tage länger werden und draußen die ersten Knospen sprießen, klagen jedes Jahr viele Menschen über ein wiederkehrendes Gefühl der Erschöpfung: die...

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Psychologische Flexibilität: Möchten Sie besser mit Stress fertig werden?

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Beginnen Sie bei Frühstück, Schlaf und Bewegung 22.03.2026 Fühlen Sie sich manchmal mental festgefahren, als könnten Sie mit einer stressigen Situation nicht fertig werden? Ein gesundes Frühstück, Bewegung und eine...

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ADHS: Schlafähnliche Gehirnaktivität könnte Aufmerksamkeitsstörungen erklären

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Schlafähnliche Slow-Wave-Wellen im Wachzustand beeinflussen Aufmerksamkeits- und Wachsamkeitsprobleme bei Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung 18.03.2026 Wissenschaftler untersuchten, wie sich schlafähnliche Gehirnaktivität bei wachen Erwachsenen auf die anhaltende Aufmerksamkeit während einer...

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Hilft medizinisches Cannabis bei psychischen Erkrankungen oder Drogensüchten?

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Die Wirksamkeit und Sicherheit von Cannabinoiden bei der Behandlung von psychischen Störungen und Substanzgebrauchsstörungen 17.03.2026 Eine wegweisende Studie – die bislang umfangreichste Übersicht über die Sicherheit und Wirksamkeit von Cannabinoiden...

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7 Typen von Hyperarousal und das Auftreten bei psychischen Erkrankungen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Sieben verschiedene Arten von Belastungen tragen zur Charakterisierung psychischer Störungen bei 14.03.2026 Hyperarousal spielt bei psychischen Störungen eine wichtige Rolle. Es beeinflusst den Schweregrad von Schlaflosigkeit, Depressionen, Angstzuständen, posttraumatischen Belastungsstörungen...

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Zu wenig Schlaf und Ängste im Alter

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Beeinträchtigung des Slow-Wave-Schlafs ist für die mit der Alterung des Gehirns einhergehende Zunahme von Angstzuständen verantwortlich 05.03.2026 Mit zunehmendem Alter können sich die emotionale Stabilität und die Schlafgewohnheiten von...

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