Sportpsychologie

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Mehr bewegen, besser denken

12.05.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wie körperliche Aktivität die Gesundheit des Gehirns im Alter fördert 11.05.2025 Ein flotter Spaziergang, eine Runde Wassergymnastik oder sogar ein leichtes Joggen um den Block – wenn Ihr Herzschlag steigt,...

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Mehr Bewegung in Lebensmitte fördert Gesundheit des Gehirns

07.05.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Veränderungen der körperlichen Aktivität in der Lebensmitte verknüpft mit der Integrität des Gehirns und der Amyloidbelastung 07.05.2025 Eine Steigerung der körperlichen Aktivität in der Lebensmitte kann die Gesundheit des Gehirns...

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Körperlich aktive junge Menschen sind seltener depressiv

02.05.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Zusammenhang zwischen Depressionssymptomen, körperlicher Aktivität und im Sitzen verbrachte Zeit bei Personen im Alter von 6 bis 18 Jahren 02.05.2025 Jugendliche, die ihre körperliche Aktivität ab dem Alter von 14...

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Sport kann Schlafqualität bei Frauen mit PTBS-Symptomen verbessern

29.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Auswirkung eines hochintensiven Intervalltrainings auf die Schlafqualität bei Frauen mit Symptomen einer posttraumatischer Belastungsstörung 29.04.2025 Hochintensives Training kann die Schlafqualität von Frauen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) verbessern – möglicherweise durch...

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Aktive Familien und die psychische, körperliche Gesundheit von Jugendlichen

26.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Sind Jugendliche, die sich gemeinsam mit ihren Eltern körperlich betätigen, aktiver und geistig gesünder? 26.04.2025 Von Fahrradtouren bis zum Fußballspielen im Garten: Eltern, die gemeinsam mit ihren Heranwachsenden Sport treiben,...

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Achtsamkeit und Schrittzähler steigern Motivation für körperliche Bewegung

19.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Aktiv werden durch Achtsamkeit: Studie über eine digitale achtsamkeitsbasierte Intervention zur Förderung von Engagement und Freude an körperlicher Aktivität 19.04.2025 Eine neue Studie hat ergeben, dass die Kombination von Schrittzählung...

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Lebenslange körperliche Aktivität kann kognitiven Abbau verlangsamen

18.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Zusammenhänge zwischen der kardiorespiratorischen Fitness und der Dicke der Hirnrinde und dem Volumen der grauen Substanz 18.04.2025 Ein hohes Maß an körperlicher Aktivität kann den Hirnschwund bei Erwachsenen abmildern und...

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Bewegung als Anti-Aging-Maßnahme bei mentaler Fatigue

06.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Die nachteiligen Auswirkungen mentaler Fatigue auf die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit älterer Menschen und der Einfluss von körperlicher Aktivität 06.04.2025 Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass regelmäßig Sport treibende Rentner besser gegen...

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Krafttraining schützt Gehirn älterer Menschen vor Demenz

04.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Widerstandstraining schützt Hippocampus und Precuneus vor Atrophie und fördert die Integrität der weißen Substanz bei älteren Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung 04.04.2025 Krafttraining hat viele Vorzüge: Es fördert den Aufbau...

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Handbuch für den Kampfgeist: Drei Lektionen aus der Leistungspsychologie

28.03.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Aufbau einer fundierten Theorie des Grits im Sport: Verständnis der Entwicklung und der Ergebnisse von langfristiger Leidenschaft und Beharrlichkeit bei Leistungssportlern 28.03.2025 Wie können manche Leistungssportler Verletzungen, Niederlagen und jahrelanges...

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