Stress – PSYLEX

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Welche Folgen hat eine „Erfolg-um-jeden-Preis“-Kultur für die Gesundheit von Spitzensportlern?

30.08.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Analyse zu Machtstrukturen, Wohlbefinden und systemischen Problemen im Hochleistungssport 🧠 … In den vergangenen Jahren haben Athleten verschiedener Sportarten in Neuseeland wiederholt über belastende und teils schädliche Strukturen im Hochleistungssport...

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Misshandlung, Vernachlässigung in Kindheit und Entzündungen im späteren Leben, Frühgeburten

19.08.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wie früh erlebte Belastungen die Stressreaktion des Körpers während der Schwangerschaft beeinflussen können 🧠 … Entzündungen sind eine natürliche Schutzreaktion des Körpers, die nach einer Belastung normalerweise wieder abklingt. Psychischer...

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Emotionsregulation verringert psychische Belastungen und verändert das Gehirn

19.08.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Ein fünfwöchiges Programm vermittelt zwei Strategien zur besseren Bewältigung belastender Situationen 🧠 … Frühere Untersuchungen mit Veteranen zeigten, dass bestimmte Techniken der Emotionsregulation – fokussierte Aufmerksamkeit auf neutrale Aspekte belastender...

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Wenn Eltern gestresst sind, verbringen Kinder mehr Zeit vor dem Bildschirm

08.08.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte, wie verschiedene Formen von elterlichem Stress den Umgang mit digitalen Medien in Familien beeinflussen 🧠 … Digitale Medien gehören für viele Familien zum Alltag. Gleichzeitig wird oft...

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Kann Natur unsere geistige Leistungsfähigkeit stärken – auch unabhängig von Stress?

30.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Die bisherige Forschung unterschätzt möglicherweise die Fähigkeit natürlicher Umgebungen, Konzentration und Wohlbefinden auch ohne vorherige Erschöpfung zu fördern 🧠 … Die Umweltpsychologie untersucht seit Jahrzehnten, wie Natur zur Erholung nach...

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Vogelgesang im Wald wirkt sofort auf Stress und Stimmung

29.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte, wie natürliche Geräusche und Umgebungen im Vergleich zu urbanem Lärm kurzfristig Emotionen und Erholungsempfinden beeinflussen 🧠 … Natürliche Umgebungen gelten seit Langem als förderlich für das psychische...

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Kann ein Anti‑Stress‑Kurs schlechte Arbeitsbedingungen ausgleichen?

22.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte, wie verschiedene berufliche Belastungen mit unterschiedlichen psychologischen Ressourcen zusammenwirken 🧠 … Stress am Arbeitsplatz entsteht aus sehr unterschiedlichen Quellen: Zeitdruck, komplexe Aufgaben oder emotional belastende Interaktionen mit...

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Achtsamkeit und Selbstführung gegen Stress

20.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte, wie ein sechswöchiges Online‑Programm aus Achtsamkeit und Selbstführung Führungskräfte im Umgang mit beruflichem Druck unterstützt 🧠 … Führungskräfte stehen zunehmend unter hohem, dauerhaftem Druck: komplexere Arbeitsabläufe, schnellere...

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Wer trägt die unsichtbare Last der Familienorganisation – und warum belastet sie manche stärker?

20.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte Umfang und Auswirkungen mentaler Care-Arbeit in deutschen Familien 🧠 … Mentale Care-Arbeit umfasst das Planen, Organisieren und emotionale Sorgen innerhalb des Familienalltags. Diese Tätigkeiten sind unsichtbar, laufen...

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Warum sind manche Menschen besonders anfällig für Angst, Sorgen oder Stress?

15.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Die Neurobiologie der Veranlagung zu negativen Emotionen 🧠 … Menschen unterscheiden sich deutlich darin, wie häufig und intensiv sie negative Emotionen wie Angst, Sorgen oder Stress erleben. Diese stabile Tendenz...

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