Achtsamkeit – PSYLEX

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Achtsamkeitsübungen mit Musik können Symptome von Angst und Depression lindern

05.05.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeit mit Musik moduliert akut die autonome Aktivität und verbessert den psychologischen Zustand bei Angst und Depression 05.05.2025 Das Hören von Musik während der Durchführung von Achtsamkeitsübungen zielt auf neuronale...

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Achtsamkeitstherapie reduziert Opioidverlangen und -abhängigkeit

02.05.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Dysregulation positiver Emotionen bei Opioidkonsum und Normalisierung durch achtsamkeitsorientiertes Recovery Enhancement 02.05.2025 Forscher haben herausgefunden, dass die Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE, achtsamkeitsorientierte Genesungstherapie) dazu beitragen kann, die Reaktion des Gehirns...

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Achtsamkeit und Schrittzähler steigern Motivation für körperliche Bewegung

19.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Aktiv werden durch Achtsamkeit: Studie über eine digitale achtsamkeitsbasierte Intervention zur Förderung von Engagement und Freude an körperlicher Aktivität 19.04.2025 Eine neue Studie hat ergeben, dass die Kombination von Schrittzählung...

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Stressbewältigung und Entspannungstechniken gegen Bluthochdruck und Prähypertonie

11.04.202511.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Atemkontrolle, Achtsamkeit, Yoga, Tai Chi, Psychotherapie, progressive Muskelentspannung, Musik und Biofeedback zur Senkung des Blutdrucks bei Personen mit Bluthochdruck und Prähypertension 11.04.2025 Entspannungstechniken können helfen, den Bluthochdruck zu senken –...

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Chronische Kreuzschmerzen: Achtsamkeit vs kognitive Verhaltenstherapie

09.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeit im Vergleich zu kognitiver Verhaltenstherapie bei mit Opioiden behandelten chronischen Kreuzschmerzen 09.04.2025 Ein institutsübergreifendes Team hat herausgefunden, dass acht Wochen Achtsamkeitsübungen oder kognitive Verhaltenstherapie („KVT“) bei Erwachsenen mit chronischen...

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Warum Nachteulen ein höheres Risiko für Depressionen haben

20.03.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Faktoren, die den Zusammenhang zwischen Chronotyp und depressiven Symptomen bei jungen Erwachsenen vermitteln 19.03.2025 Der Chronotyp beeinflusst das Depressionsrisiko, wobei Abendtypen ein höheres Risiko haben, obwohl die Gründe dafür unklar...

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Chatbots zeigen Anzeichen von Ängstlichkeit

19.03.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Bewertung und Verringerung der Zustandsangst bei KI-Chatbots 19.03.2025 Es hat sich herausgestellt, dass künstliche Intelligenz (KI) auf emotionale Inhalte reagiert und manchmal auch eine Erholungspause braucht, so Autoren einer neuen...

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Imagemanagement, emotionale Arbeit und die psychische Gesundheit

14.03.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte Zusammenspiel von Moral, emotionaler Arbeit und Kundenungerechtigkeit: Wie Erfahrungen von Verkäufern die Arbeitszufriedenheit beeinflussen 14.03.2025 „Fake it till you make it“ mag ein gängiger Rat sein, um die...

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Achtsamkeit bei COPD: weniger Angst, besserer Schlaf

27.02.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeitsübungen führen bei COPD-Patienten zu weniger Angstzuständen und besserem Schlaf 27.02.2025 Forscher haben einen neuen Nutzen von Achtsamkeit für Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) festgestellt. Die Studie Unter der...

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Meditation: Mystische Erfahrungen unter Psychedelika

24.12.2024 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Meditieren unter Psychedelika. Eine randomisierte, placebokontrollierte Studie zu DMT und Harmin in einem Achtsamkeitsretreat 24.12.2024 Forscher untersuchten, ob die Kombination von Psychedelika – DMT und Harmin, zwei Wirkstoffe in Ayahuasca...

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