Achtsamkeit – PSYLEX

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Positive Schwingungen: Brustkorbvibration erhöht Dichte der weißen Substanz und Körperwahrnehmung

07.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Kann eine sanfte Brustkorb‑Vibration während Achtsamkeitsübungen traumatisierten Menschen helfen, ihren Körper wieder besser zu spüren? 🧠 … Menschen mit traumatischen Erfahrungen, insbesondere mit PTBS und erhöhter Dissoziation, haben häufig Schwierigkeiten,...

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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion gegen Chemotherapie-Distress

15.05.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Auswirkungen einer achtsamkeitsbasierten Stressreduktion auf chemotherapiebedingte körperliche und psychische Belastungen bei Patienten mit Darmkrebs 🧠 … Durch Chemotherapie verursachte Übelkeit und Erbrechen (Chemotherapy-induced nausea and vomiting, CINV) sind neben Depressionen...

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Interventionen der positiven Psychologie und kardiovaskuläre Gesundheit

05.05.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Um das Herz gesund zu halten, braucht es möglicherweise regelmäßig eine Portion Positivität 🧠 … Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass Maßnahmen der positiven Psychologie wie Achtsamkeit, das Führen eines...

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Achtsamkeitstherapie gegen auditive Halluzinationen

08.03.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeitsbasierte Gruppentherapie zur Behandlung von auditiven Halluzinationen bei Schizophrenie 08.03.2026 Auditive Halluzinationen, ein Kernsymptom der Schizophrenie, betreffen 50–70 % der Patienten und beeinträchtigen ihre Lebensqualität erheblich. Obwohl multimodale Behandlungen, darunter...

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Achtsamkeitsübungen reduzieren Depressionssymptome nachweislich

25.02.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeit für Herz und Geist: Studie zur Senkung des Blutdrucks durch Achtsamkeit hilft bei depressiven Symptomen 25.02.2026 Eine neue Studie zeigt, dass Achtsamkeitsübungen Depressionssymptome deutlich reduzieren können, insbesondere bei Menschen,...

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Einsamkeit, Wohlbefinden älterer Menschen: Verhaltensaktivierung oder Achtsamkeit?

16.02.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Verhaltensaktivierung und Achtsamkeitsinterventionen zur Verringerung von Einsamkeit und zur Verbesserung des Wohlbefindens älterer Menschen 16.02.2026 Forscher untersuchten, ob vierwöchige, von Laienberatern telefonisch durchgeführte Interventionen die Einsamkeit älterer Menschen für 12...

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Autismus: Gruppenbasierte Achtsamkeit hilft Erwachsenen bei Unsicherheit und Alltagsstress

02.02.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wirksamkeit einer Gruppenintervention zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion für autistische Erwachsene 02.02.2026 Autistische Erwachsene, die an einem angepassten Gruppenprogramm zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) teilnahmen, berichteten über weniger Stress und eine verbesserte Fähigkeit,...

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ADHS: Nutzen und Risiken der Behandlungen

29.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Große Analyse untersuchte die Wirksamkeit von Medikamenten und nicht-medikamentösen Interventionen bei ADHS 29.11.2025 Eine aktuelle Studie bewertete Auswirkungen und der damit verbundenen Evidenzsicherheit von Interventionen bei Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS)...

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Brustkrebs-OP: Hypnose vs Achtsamkeit gegen postoperative Symptome

16.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte präoperative Hypnose versus Achtsamkeit zur Verringerung postoperativer Symptome bei Brustoperationen 16.11.2025 Forscher führten in einem Krankenhaus in Norwegen eine prospektive randomisierte kontrollierte Studie zur Untersuchung der Frage durch,...

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Achtsamkeit kann Wohlbefinden bei chronischen Kieferschmerzen verbessern

07.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Auswirkungen einer achtsamkeitsbasierten Intervention auf Schmerzen und psychologische Faktoren bei Frauen mit chronischen schmerzhaften Kiefergelenkserkrankungen 07.11.2025 Das tägliche Leben mit chronischen Schmerzen wirkt sich nicht nur auf den Körper, sondern...

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