Grübeln und sich sorgen

News aus der Forschung zum Thema Grübeln:
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Grübeln über Einsamkeit und Zusammenhang mit Depressionen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie zeigt: Das Grübeln über Einsamkeit ist stärker mit Depression verbunden als die tatsächliche Einsamkeit 18.01.2025 Einsamkeit führt mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Depressionen, wenn man ständig darüber nachdenkt, wie einsam...

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‚Sleepmaxxer‘: Wie das Streben nach gesundem Schlaf den Schlaf stört

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Das Paradoxon der Schlafperfektion: Wie das Streben nach idealer Erholung den Schlaf stört 08.01.2025 Eine aktuelle Umfrage zeigt ein überraschendes Paradoxon auf: 4 von 5 US-Amerikaner geben an, dass sie...

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Besserer Schlaf durch Achtsamkeit und Emotionsregulation

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeit fördert die Schlafgesundheit über die Emotionsregulation 25.06.2024 Achtsamkeit – die Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment – kann den Schlaf verbessern, Stress reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern. Eine neue, … Weiterlesen

Unterdrücken negativer Gedanken: gut für psychische Gesundheit?

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie belegt eine Verbesserung der psychischen Gesundheit durch ein Training zur Unterdrückung unerwünschter Gedanken 21.09.2023 Laut einer neuen Studie von Wissenschaftlern der Universität Cambridge könnte die weit verbreitete Annahme, dass … Weiterlesen

Grübeln bei Depression verbunden mit Suizidgedanken

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Repetitives negatives Denken und ungünstige Lebensereignisse verbunden mit Suizidgedanken bei Jugendlichen mit klinischen depressiven Störungen 16.03.2023 Eine Tendenz zu repetitivem, festgefahrenem Denken (Grübeln) während eines Stimmungstiefs konnte in einer neuen … Weiterlesen

Proaktive Gedankenvermeidung als Mittel gegen unerwünsche Gedanken

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wenn man sie nicht hereinlässt, muss man sie auch nicht herausholen: Gedankenverdrängung als Methode zur Kontrolle unerwünschter Gedanken 15.07.2022 Wenn Menschen unerwünschte Gedanken zu vermeiden versuchen, lehnen sie ihn oft … Weiterlesen

Grübeln über unsere Grübeleien verursacht mehr Depressionen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Metakognitionen und Grübeln prognostizieren depressive Symptome bei Heranwachsenden 17.05.2022 Wenn man erst einmal depressive Symptome hat, kann man leicht in ein Muster verfallen, bei dem man die Störung durch Grübeln … Weiterlesen

Herzerkrankungen und Diabetes durch Ängste, Sorgen?

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Männer, die sich mehr Sorgen machen, entwickeln Herzkrankheiten und Diabetes-Risikofaktoren im jüngeren Alter 25.01.2022 Männer mittleren Alters, die ängstlich sind und sich mehr Sorgen machen, haben möglicherweise im höheren Alter … Weiterlesen

Das Grübeln „aufgeben“ mit Hirnstimulation?

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Verhaltenswirksame Auswirkungen einer aufgabenbezogenen Neuromodulation durch rTMS auf das Aufgeben 19.11.2021 In einer in Scientific Reports veröffentlichten Studie haben Forscher der Universität Tsukuba herausgefunden, dass eine nicht-invasive Form der Hirnstimulation … Weiterlesen

Sich Sorgen machen und Grübeln: Stressabbau-Techniken können helfen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Gesundheitliche Auswirkungen von psychologischen Interventionen gegen Sorgen und Grübeln: Eine Metaanalyse 29.08.2021 Neue Wege der Stressbewältigung können auf natürliche Weise zu einem gesünderen Lebensstil und größerem Wohlbefinden führen, so neue … Weiterlesen