Meditation – PSYLEX

Uneingeschränkter und werbefreier Zugang zu allen Inhalten!
Kein Abo! (Schon ab 1,67€ für den Monat)

Atemübungen können das Verlangen nach Drogen eindämmen

08.08.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine systematische Analyse untersuchte, ob kontrollierte Atemtechniken und Biofeedback das Verlangen nach Suchtmitteln und andere suchtrelevante Symptome beeinflussen 🧠 … Craving ist ein zentraler Faktor für Rückfälle bei Suchtmittelkonsum. Viele...

Dieser Artikel ist nur für angemeldete Mitglieder sichtbar.
Uneingeschränkter und werbefreier Zugang zu allen Inhalten über ein Mitgliedskonto!
Kein Abo! (Schon ab 1,67€ für den Monat):
Mitgliedskonto einrichten und Zugang erwerben

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Kann kontrolliertes Atmen den Suchtdruck senken?

30.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Können Atemtechniken eine sinnvolle Ergänzung in der Suchtbehandlung darstellen? 🧠 … Viele Menschen mit Alkohol‑, Nikotin‑ oder Drogenkonsum kämpfen regelmäßig mit starkem Verlangen und Entzugssymptomen. Neben klassischen Therapien werden zunehmend...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Depersonalisation / Derealisation und durch Meditation hervorgerufene Veränderungen des Selbst

05.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Meditation kann Wahrnehmungszustände hervorrufen, die das Erleben von sich selbst und der Umgebung vorübergehend verändern 🧠 … Depersonalisation und Derealisation beschreiben Zustände, in denen sich Menschen von sich selbst oder...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Positive Schwingungen: Brustkorbvibration erhöht Dichte der weißen Substanz und Körperwahrnehmung

07.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Kann eine sanfte Brustkorb‑Vibration während Achtsamkeitsübungen traumatisierten Menschen helfen, ihren Körper wieder besser zu spüren? 🧠 … Menschen mit traumatischen Erfahrungen, insbesondere mit PTBS und erhöhter Dissoziation, haben häufig Schwierigkeiten,...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Meditation: Wie lange dauert es, bis sich die positiven Effekte einstellen?

09.04.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wann EEG-Veränderungen nach Beginn der Meditation einsetzen und wie sie sich im Laufe der Meditation entwickeln 🧠 … Meditation ist weithin für ihre vielfältigen positiven Auswirkungen auf die geistige und...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Achtsamkeitstherapie gegen auditive Halluzinationen

08.03.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeitsbasierte Gruppentherapie zur Behandlung von auditiven Halluzinationen bei Schizophrenie 08.03.2026 Auditive Halluzinationen, ein Kernsymptom der Schizophrenie, betreffen 50–70 % der Patienten und beeinträchtigen ihre Lebensqualität erheblich. Obwohl multimodale Behandlungen, darunter...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Meditation regt die Gehirnaktivität an und verändert die neuronale Dynamik

14.02.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Meditation bewirkt Veränderungen in neuronalen Schwingungen, der Komplexität des Gehirns und kritischen Dynamiken 12.02.2026 Entgegen der landläufigen Meinung bedeutet Meditation nicht, „an nichts zu denken“. Tatsächlich zeigt eine neue internationale...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Autismus: Gruppenbasierte Achtsamkeit hilft Erwachsenen bei Unsicherheit und Alltagsstress

02.02.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wirksamkeit einer Gruppenintervention zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion für autistische Erwachsene 02.02.2026 Autistische Erwachsene, die an einem angepassten Gruppenprogramm zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) teilnahmen, berichteten über weniger Stress und eine verbesserte Fähigkeit,...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Meditation programmiert Körper und Geist um

08.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Neuronale, körperliche Auswirkungen mehrerer Body-Mind-Techniken im Retreat 08.11.2025 Forscher haben herausgefunden, dass ein intensiver Retreat, der verschiedene Techniken für Körper und Geist kombiniert – darunter Meditation und Heilpraktiken – schnelle...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Meditation kann bei der Behandlung von Depressionen und Spielsucht helfen

25.09.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeitsmeditation reduzierte Symptome und veränderte neuronale Schaltkreise bei komorbider Internet-Spielsucht und Depressionen 25.09.2025 Ein Training in Achtsamkeitsmeditation kann Menschen mit Depressionen und Internet-Spielsucht helfen laut einer in der Fachzeitschrift PNAS...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen