Yoga – PSYLEX

Uneingeschränkter und werbefreier Zugang zu allen Inhalten!
Kein Abo! (Schon ab 1,67€ für den Monat)

Kann regelmäßiges Hot Yoga depressive Symptome spürbar verringern?

21.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine klinische Studie untersuchte, wie sich ein strukturiertes Hot-Yoga‑Programm auf depressive Beschwerden auswirkt und welchen Einfluss die Häufigkeit der besuchten Kurse hat 🧠 … Depression zählt weltweit zu den häufigsten...

Dieser Artikel ist nur für angemeldete Mitglieder sichtbar.
Uneingeschränkter und werbefreier Zugang zu allen Inhalten über ein Mitgliedskonto!
Kein Abo! (Schon ab 1,67€ für den Monat):
Mitgliedskonto einrichten und Zugang erwerben

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Die Evidenzbasis für Behandlungen von pränataler Depression

07.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Mehrere Interventionen sind bei Depressionen in der Schwangerschaft genauso wirksam wie eine psychologische Therapie 🧠 … Depression in der Schwangerschaft betrifft fast ein Drittel aller werdenden Mütter, doch nur ein...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Tiefe Entspannung: Die Kraft rhythmischer Atmung auf die Gehirnrhythmen

18.09.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Rhythmische Yoga-Atmung erzeugt messbare Gehirnaktivität, die mit tiefer Entspannung verbunden ist 18.09.2025 Forscher berichten, dass rhythmisches Atmen im Sudarshan Kriya Yoga (SKY) messbare Veränderungen der Gehirnrhythmen hervorruft, die mit tiefer...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Schlaflosigkeit: Helfen Tai Chi, Yoga, KVT, Spazierengehen und Joggen?

19.07.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Auswirkungen verschiedener Interventionen bei Patienten mit Schlafstörungen 19.07.2025 Eine neue Studie verglich die Interventionen Yoga, Tai Chi, Spazierengehen und Joggen mit der Einnahme von Schlafmedikamenten hinsichtlich der Verbesserung der Schlafqualität...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Brustkrebs: Psychologische Interventionen bei Schmerzen nach einer Operation

30.06.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Können Yoga und Entspannungstechniken die Schmerzen nach einer Brustkrebsoperation lindern? 30.06.2025 Postoperative Schmerzen treten häufig bei Menschen auf, die sich einer Brustkrebsoperation unterziehen, und beeinträchtigen die gesundheitsbezogene Lebensqualität. Das Ziel...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Stressbewältigung und Entspannungstechniken gegen Bluthochdruck und Prähypertonie

11.04.202511.04.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Atemkontrolle, Achtsamkeit, Yoga, Tai Chi, Psychotherapie, progressive Muskelentspannung, Musik und Biofeedback zur Senkung des Blutdrucks bei Personen mit Bluthochdruck und Prähypertension 11.04.2025 Entspannungstechniken können helfen, den Bluthochdruck zu senken –...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Studie untersuchte spirituelle Langeweile

11.03.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Spirituelle Langeweile geht einher mit Über- und Unterforderung, Mangel an Wertschätzung und geringerer Motivation 10.03.2025 Die Emotion der Langeweile ist in der Forschung auf großes Interesse gestoßen. Langeweile in spirituellen...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Yoga, Meditation gegen psychische Belastungen bei Krebserkrankungen

25.11.202425.11.2024 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wirksamkeitsnachweis einer integrierten Yoga- und psychologischen Intervention zur Linderung von Stress bei Frauen mit gynäkologischen, gastrointestinalen und thorakalen Krebserkrankungen 25.11.2024 Eine Krebsdiagnose kann für Menschen überwältigenden Stress und Depressionen mit...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Veränderte Bewusstseinszustände unter Meditation und Yoga

21.05.2024 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Veränderte Bewusstseinszustände sind weit verbreitet und klinisch unzureichend abgesichert 21.05.2024 Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Atemarbeit und andere Praktiken erfreuen sich aufgrund ihres Potenzials zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden zunehmender Beliebtheit....

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Yoga in der forensischen Psychiatrie

19.04.2024 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Trauma-adaptiertes Yoga in der forensischen Psychiatrie ist machbar und hat positive Auswirkungen, so eine Studie 19.04.2024 Frühere Studien in Justizvollzugsanstalten haben positive Auswirkungen von Yoga auf die Insassen gezeigt. Sie...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen