Herzerkrankung: Meditation reduziert Stress, Depression und Ängste

Studie untersuchte die Auswirkungen von Karuna-Meditation auf Stress, Depression und Ängste bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit

Herzerkrankung: Meditation reduziert Stress, Depression und Ängste

17.04.2023 Vier Monate Meditationsübungen verbessern die Lebensqualität von Patienten mit koronarer Herzkrankheit laut auf der ESC Preventive Cardiology 2023 vorgestellten Forschungsergebnissen.

Es ist bekannt, dass Stress, Ängste und Depressionen mit der Entstehung und dem Fortschreiten von Herzkrankheiten in Zusammenhang stehen. Das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird mit einem mehr als zweifach erhöhten Risiko für psychische Erkrankungen in Verbindung gebracht. Bei mindestens einem von fünf Herzpatienten wurde eine psychische Störung diagnostiziert. Es ist auch bekannt, dass Herzpatienten mit psychischen Problemen zusätzliche Unterstützung benötigen, um Änderungen des Lebensstils und eine medikamentöse Behandlung einzuhalten.

In dieser Studie wurde die Wirkung von Meditation auf Stress, Angst, Depression und Lebensqualität bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit untersucht. Die Studie umfasste 40 Patienten mit koronarer Herzkrankheit, die seit mindestens sechs Monaten an einem trainingsbasierten kardiovaskulären Rehabilitationsprogramm teilgenommen hatten. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 65 Jahre und 20 % waren Frauen. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip entweder einer viermonatigen Meditationspraxis zusätzlich zur üblichen Behandlung oder der üblichen Behandlung allein zugewiesen. Die übliche Behandlung bestand in der Fortsetzung des Bewegungsprogramms.

Auswirkungen von Karuna-Meditation

In der Studie wurde die Karuna-Meditation eingesetzt, die sich auf die Atmung und mitfühlende Gedanken fokussiert. Die Meditationsgruppe nahm einen Monat lang wöchentlich an einer 90-minütigen Sitzung teil. In den folgenden drei Monaten sollten die Teilnehmer täglich 20 Minuten allein oder mit Hilfe einer Aufzeichnung der Forscher meditieren und erhielten wöchentlich einen Telefonanruf, in dem sie Fragen stellen konnten. Stress, Angst, Depression und Lebensqualität wurden zu Beginn und nach vier Monaten mit Hilfe der Perceived Stress Scale, des Beck Anxiety Inventory, des Beck Depression Inventory bzw. des HeartQoL-Fragebogens bewertet.

Zwischen dem Studienbeginn und dem Ende der Studie verringerten sich die durchschnittlichen Werte für Depression um 44 %, für Stress um 31 % und für Angst um 29 % in der Meditationsgruppe. Die entsprechenden Rückgänge in der Gruppe mit Standardbehandlung jeweils 3 %. Im gleichen Zeitraum stiegen die Durchschnittswerte für die emotionale Dimension der Lebensqualität in der Meditationsgruppe um 60 %, während sie in der Gruppe mit der üblichen Betreuung um 2 % sanken.

Studienautorin Ana Luisa Vitorino Monteiro sagte: „Meditation ist einfach zu praktizieren, kann fast überall durchgeführt werden und erfordert keine Ausrüstung. Unsere Studie zeigt, dass Meditation die psychologischen Symptome und die Lebensqualität von Patienten mit Herzkrankheiten verbessern kann, was hoffentlich auch der Beginn eines gesünderen Lebensstils sein könnte.“

© Psylex.de – Quellenangabe: ESC Preventive Cardiology 2023

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