Kann Achtsamkeit die Beziehung verbessern?

Zusammenhang zwischen der Achtsamkeit frischgebackener Eltern und der Beziehungszufriedenheit: Die vermittelnde Rolle des wahrgenommenen Stresses 20.02.2023 Könnte Achtsamkeit dazu beitragen, dass sich Beziehungspartner weniger gestresst und glücklicher fühlen? Eine neue … Weiterlesen

Traumata bei Heranwachsenden: EMDR, Achtsamkeit, Yoga, Kunst können helfen

Epigenetische Auswirkungen eines einwöchigen intensiven multimodalen Gruppenprogramms für Jugendliche mit mehreren negativen Kindheitserfahrungen 23.01.2023 Eine internationale Studie konnte zeigen, dass eine Intervention in Form von Achtsamkeitsmeditation in Kombination mit künstlerischen … Weiterlesen

Einfluss von Bewegung und Achtsamkeit auf das Gedächtnis älterer Menschen

Körperliche Aktivität und Achtsamkeitstraining schaffen es nicht, die kognitiven Leistungen älterer Menschen mit normalen Gedächtnisproblemen zu verbessern 14.12.2022 Eine große in JAMA veröffentlichte Studie befasste sich mit der Frage, ob … Weiterlesen

Achtsamkeitsmeditation erzeugt natürliches Hochgefühl

Durch Achtsamkeit ausgelöste endogene Theta-Stimulation im Gehirn führt zu Selbsttranszendenz und unterbindet Suchtverhalten 20.10.2022 Neue Forschungsergebnisse der Universität von Utah zeigen, dass Achtsamkeitsmeditation bei der Behandlung von Menschen mit Suchtverhalten … Weiterlesen

(Keine) Gehirnveränderungen durch Achtsamkeitsmeditation?

Studie forschte nach strukturellen Gehirnveränderungen durch achtsamkeitsbasierte Stressreduktion 22.05.2022 Mitte des 20. Jahrhunderts zeigten neue Erkenntnisse, dass das Gehirn “plastisch” sein kann und dass Erfahrungen Veränderungen im Gehirn bewirken können. … Weiterlesen

Kann Achtsamkeit die positive Wirkung von Psychotherapien steigern?

Achtsamkeit als ein Schlüssel zum Erfolg bei Psychotherapien 20.05.2022 Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu richten und den daraus folgenden Eindrücken, Gedanken und … Weiterlesen

Virtuelle Realität zur Wutkontrolle

Die Anwendbarkeit eines auf virtueller Realität basierenden Trainings zur Wutkontrolle bei aggressiven Personen 09.05.2022 Virtuelle Realität kann eine wirksame Strategie zur Wutkontrolle bei aggressiven Personen sein. Eine neue in der … Weiterlesen