Stimmung – PSYLEX

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Blaubeeren beeinflussen Stimmung und Darmflora bei älteren Menschen mit leichten depressiven Symptomen

05.10.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Pilotstudie untersuchte, ob täglicher Blaubeerkonsum die Darmmikrobiota und depressive Symptome bei älteren, wenig aktiven Erwachsenen beeinflusst 🧠 … Depressive Symptome treten im höheren Lebensalter häufig auf und stehen zunehmend...

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Kann ein dreimonatiges Trainingsprogramm Stimmung und neuronale Erneuerung verbessern?

22.09.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine klinische Studie untersuchte, wie regelmäßige Bewegung kognitive Funktionen, Stimmung und biologische Marker der Neurogenese beeinflusst 🧠 … Das mittlere Lebensalter ist oft von psychischer Belastung und ersten kognitiven Veränderungen...

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Kann schon sehr langsames Laufen Stimmung und Denkfähigkeit verbessern?

02.09.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Untersuchung, ob zehn Minuten langsames Laufen messbare Effekte auf Stimmung und Kognition haben 🧠 … Bewegung verbessert nachweislich Stimmung und kognitive Funktionen. Viele dieser Erkenntnisse stammen jedoch aus Studien mit...

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Körperhaltung kann Stimmung und Verhalten beeinflussen

04.08.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Untersuchung zur Verbindung zwischen Sitzhaltung, Stimmung und Risikoverhalten 🧠 … Seit Jahren wird diskutiert, ob Körperhaltungen das Denken und Fühlen beeinflussen. Frühere Studien zu sogenannten Machtposen wurden kritisiert, weil...

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Vogelgesang im Wald wirkt sofort auf Stress und Stimmung

29.07.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte, wie natürliche Geräusche und Umgebungen im Vergleich zu urbanem Lärm kurzfristig Emotionen und Erholungsempfinden beeinflussen 🧠 … Natürliche Umgebungen gelten seit Langem als förderlich für das psychische...

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Kann die Kühlung des Kopfes depressive Symptome lindern?

14.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte, wie sich eine 30‑minütige Kühlung des Kopfes auf Stimmung und Gehirnaktivität auswirkt 🧠 … Frühere Untersuchungen zeigten, dass die Kühlung des Kopfes bei Sportlern mit Gehirnerschütterungen die...

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Hat Musikhören positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit?

09.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine große Zwillingsstudie untersuchte, ob Musikhören Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden hat 🧠 … Musik gilt für viele Menschen als Mittel zur Stimmungsaufhellung, Beruhigung oder Bewältigung von Einsamkeit. Gleichzeitig ist...

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Wie Temperaturschwankungen das emotionale Wohlbefinden im Laufe der Jahreszeiten beeinflussen können

04.06.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Studie untersuchte, wie Veränderungen der Außentemperatur mit Stimmung, Energie und Schlaf zusammenhängen 🧠 … Schon länger wird vermutet, dass Umweltfaktoren wie Licht und Jahreszeiten die psychische Gesundheit beeinflussen. Die...

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Wie stark beeinflusst Bewegung unsere Stimmung im Alltag?

06.05.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Eine Metaanalyse untersuchte, wie körperliche Aktivität und Wohlbefinden im Alltag zusammenhängen 🧠 … Bewegung gilt seit Langem als förderlich für das psychische Wohlbefinden. Frühere Studien – oft im Labor oder...

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Wie Kaffee die Darm-Hirn-Achse beeinflusst und die Stimmung hebt – auch ohne Koffein

21.04.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Der regelmäßige Kaffeekonsum beeinflusst das Darmmikrobiom und verändert die Physiologie sowie die kognitiven Fähigkeiten des Menschen 🧠 … Eine neue Studie hat erstmals die Mechanismen hinter den positiven Auswirkungen von...

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