Die Sorge um das eigene Glücklichsein, aber nicht das Streben nach Glück ist mit negativen Meta-Emotionen und schlechterem psychischen Wohlbefinden verbunden
02.08.2024 Die Beurteilung des eigenen Glücklichseins könnte sich negativ auf die Lebenszufriedenheit und das psychische Wohlbefinden auswirken, so eine von der American Psychological Association veröffentlichte Studie.
In drei Experimenten mit mehr als 1.800 Teilnehmern fanden die Forscher heraus, dass Bedenken oder Urteile über das eigene Glücksniveau mit einem geringeren Wohlbefinden verbunden sind, was zum Teil auf eine größere Negativität und Enttäuschung über positive Ereignisse zurückzuführen ist. Die Studie wurde in der Zeitschrift Emotion veröffentlicht.
Zu viele Gedanken über das eigene Glücklichsein
Dass man sich zu viele Gedanken über das eigene Glücksniveau macht, könnte mit der Angst zusammenhängen, nicht zu genügen oder nicht so glücklich zu sein wie andere Menschen, sagte die leitende Forscherin Dr. Felicia Zerwas von der University of California-Berkeley.
„Es gibt viele gesellschaftliche Zwänge, zumindest in den Vereinigten Staaten, die den Trugschluss fördern, dass man sich ständig glücklich fühlen muss, um ein größeres Wohlbefinden zu erreichen“, sagte sie. „Insgesamt gesehen könnte es ein nützliches Instrument sein, seine Emotionen – ob positiv oder negativ – mit einer akzeptierenden Haltung zu erleben, um nach Glück zu streben und das Wohlbefinden zu steigern.“
Im Gegensatz zu einigen früheren Studien ergab die aktuelle Untersuchung, dass das Streben nach Glück oder die Betrachtung von Glück als sehr wichtiges Ziel keine nachteiligen Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden hat. Die Einschätzung des eigenen Glücksniveaus hingegen schon.
Die Untersuchung umfasste verschiedene Stichproben von Teilnehmern, darunter Studenten der Universität Yale, Gemeindemitglieder aus Denver und Berkeley, Kalifornien, sowie Online-Studien mit Teilnehmern aus den Vereinigten Staaten und Kanada.
Die Teilnehmer beantworteten Fragen zu ihren Überzeugungen über das Glück bzw. Glücklichsein sowie zu ihrem psychischen Wohlbefinden und depressiven Symptomen. Die Sorge um das eigene Glück war mit einer geringeren allgemeinen Lebenszufriedenheit und einem geringeren psychischen Wohlbefinden sowie mit stärkeren depressiven Symptomen verbunden.
Die Untersuchung ergab auch, dass die Sorge um das eigene Glück mit einer größeren Negativität gegenüber positiven Ereignissen verbunden war. „Hohe Erwartungen an das eigene Glücklichsein können sich nachteilig auswirken, weil es dadurch schwieriger wird, das Glücksniveau zu erreichen, das wir von einem positiven Ereignis erwarten“, so Zerwas.
© Psylex.de – Quellenangabe: Emotion (2024). DOI: 10.1037/emo0001381