Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Persönlichkeitspsychologie

News aus der Forschung zur Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsamkeit am Arbeitsplatz verbessert Mitarbeiterfokus, Aufmerksamkeit, Verhalten

14.03.2016 Eine neue umfassende Analyse der Achtsamkeitsforschung durch ein Forscherteam der Case Western Reserve University untersuchte 4.000 wissenschaftliche Berichte zu den Einflüssen von Achtsamkeit auf Arbeitsplatz und Arbeit.


Bild: John Hain

Koautor Christopher Lyddy sagte in der Zeitschrift Journal of Management: „Bemerkenswert ist, dass die Wissenschaftler fast nur positive Effekte der Achtsamkeit gefunden haben. Unter Tausenden empirischer Studien gab es nur zwei, die negative Resultate zeigten“.

Die Befunde der neuen Studie waren u.a.:

  • Achtsamkeit scheint die menschliche Arbeit auf jedem Gebiet positiv zu beeinflussen. Die Forschung in Disziplinen wie Psychologie, Neurowissenschaft und Medizin zeigen viele Belege, dass Achtsamkeit die Aufmerksamkeit, Kognition, Emotionen, Verhalten und Physiologie verbessert.
  • Insbesondere verbessert Achtsamkeit drei Qualitäten der Aufmerksamkeit: Stabilität, Kontrolle und Effizienz. Unsere Gedanken wandern etwa die Hälfte der wachen Zeit herum, aber Achtsamkeit kann die Aufmerksamkeit in der Gegenwart stabilisieren. Personen, die in Achtsamkeit trainiert wurden, konnten visuellen und auditiven Aufgaben länger aufmerksam folgen.
  • Obwohl Achtsamkeit eine individuelle Qualität ist, weisen anfängliche Belege darauf hin, dass es auch das zwischenmenschliche Verhalten und die Beziehungen in den Arbeitsgruppen beeinflusst.
  • Achtsamkeit kann Beziehungen durch größere Empathie und Mitgefühl verbessern, was nahelegt, dass eine Achtsamkeitsausbildung Arbeitsplatz-Prozesse verbessern kann, die von effektiver Führung und Zusammenarbeit abhängen.

© PSYLEX.de – Quellenangabe: Case Western Reserve University, Journal of Management; März 2016

Schreiben Sie uns >> hier << über Ihre Erfahrungen und lesen Sie die Erfahrungsberichte / Kommentare zu diesem Thema.

Ähnliche Artikel, News

  • Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext: Gesundheitsforscherinnen der Uni Witten/Herdecke (UW/H) legen in einem aktuellen Forschungsbericht wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirksamkeit von Achtsamkeitstrainings vor.
    zum Artikel
  • A. bei der Arbeit bringt Vorteile für Arbeitsgruppen.
    zum Artikel


Schreiben Sie bitte einen Kommentar / Ihre Erfahrung zu diesem Thema. Aus Lesbarkeitsgründen Punkt und Komma nicht vergessen (keine persönlichen Angaben - wie Name, Anschrift etc).

Akzeptieren

Diese Website verwendet Cookies. Durch die Nutzung dieser Webseite erklären Sie sich damit einverstanden, dass Cookies gesetzt werden. Mehr erfahren