Selbstverwirklichung, Selbstentfaltung (Psychologie)
Liste: Was benötigt wird
12.09.2017 Psychologische Studie stellt Liste aus Forschungsbefunden zu Persönlichkeitseigenschaften und Umständen zusammen, die zur Selbstverwirklichung bzw. Entfaltung benötigt werden.
Der Mensch hat einen angeborenen Drang zu Selbstvervollkommnung und Wachstum. Um zu verstehen, wie Menschen Selbstverwirklichung erreichen, haben Psychologen versucht zu erklären, warum manche Menschen in bestimmten Situationen gedeihen / sich entfalten, während andere nur überleben oder erliegen.
Bild: Ulrike Mai
Das Thema des Gedeihens, des eigenen Vorwärtskommens ist bei Wissenschaftlern populär geworden, was zu einander widersprechenden Forschungsergebnissen und einem Mangel an Konsens über die Schlüsselprozesse geführt hat, die das Konstrukt untermauern.
Definition
Was es braucht, um vorwärtszukommen, anstatt bloß zu ‚überleben‘, könnte einfach sein: Das Leben und sich selbst genießen, und in einer Sache gut sein, schreibt Dr. Daniel Brown vom Fachbereich für Psychologie der Universität Bath.
Es scheint darauf zurückgeführt werden zu können, dass ein Individuum ein Gefühl der Entwicklung erlebt, in einer Sache besser wird und etwas erfolgreich meistert.
Die Metaanalyse wertete Studien mit Babys, Heranwachsenden, Kunstschaffenden, Leistungssportlern, Angestellten und älteren Menschen aus, und hat eine Liste aus den Studienresultaten zusammengestellt, die der einfachen Definition, um erfolgreich bei der persönlichen Entfaltung zu sein, genügt.
Laut Dr. Brown bedarf es nicht aller Komponenten, aber eine Kombination aus einigen Elementen aus jeder der beiden folgenden Listen dürfte helfen, sagte der Psychologe.
Listen
Für die Selbstentfaltung ist es wichtig, dass man
- optimistisch,
- spirituell oder religiös,
- motiviert,
- proaktiv ist,
- gerne lernt,
- flexibel,
- anpassungsfähig,
- sozial kompetent ist,
- an sich selbst glaubt / Selbstwertgefühl besitzt.
Man benötigt allerdings für die Selbstverwirklichung auch:
- Gelegenheiten bzw. Möglichkeiten,
- Unterstützung durch Arbeitgeber / Familie / Sonstiges,
- dass sich die Herausforderungen und Schwierigkeiten auf einem überschaubaren Niveau befinden,
- eine ruhige Umgebung,
- ein hohes Ausmaß an Eigenständigkeit,
- Zubilligung von Kompetenz.
Die Psychologie hat festgestellt, dass Selbstentfaltung / Selbstverwirklichung zwar Widerstandsfähigkeit (Resilience), Erfolg, Wachstum und Entwicklung ähnlich ist, aber doch als psychologisches Konstrukt allein steht, schreibt Brown im Fachblatt European Psychologist.
© PSYLEX.de – Quellenangabe: Universität Bath; European Psychologist – https://doi.org/10.1027/1016-9040/a000294; Sept. 2017
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