Resilienz (Psychologie, Psyche)

Resilienz (Psychologie, Psyche)

Biologische Psychologie – Gesundheitspsychologie

Forschung, News zur Resilienz, der psychischen Widerstandsfähigkeit bzw. der Fähigkeit, Stress und Krisen zu bewältigen / zu lösen ohne mental Schaden zu nehmen.

Faktoren

Studien zeigen, dass es mehrere Faktoren gibt, die zur Entwicklung von psychologischer Resilienz beitragen können:

  • die Fähigkeit, realistisch zu planen und nötige Schritte zur Erreichung dieser Ziele einzuleiten;
  • ein positives Selbstkonzept und das Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten;
  • Kommunikation und Fähigkeiten zur Problemlösung;
  • Fähigkeit, starke Impulse und Gefühle zu kontrollieren.

Diese Faktoren werden nicht unbedingt vererbt; sie können von jedem entwickelt werden und sie fördern die Belastbarkeit.

Umweltfaktoren

  • Unterstützung durch Familie, Freunde, Kultur, Schule und Gemeinschaft;
  • Schwere, Anzahl von Schicksalsschlägen (Traumatisierungen);
  • Vorbilder, Erziehung.

 

Forschung, News

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