Resilienz im Alter
Biologische Psychologie – Gesundheitspsychologie
Forschung, News zur Resilienz, der psychischen Widerstandsfähigkeit bzw. der Fähigkeit, Stress und Krisen zu bewältigen / zu lösen ohne mental Schaden zu nehmen.
Positive Einstellung zum Altern verhilft zu mehr Resilienz
22.08.2016 Ältere Erwachsene, die eine positive Einstellung zum Älterwerden zeigen, sind in stressenden Situationen resilienter laut einer im Fachblatt Journal of Gerontology: Psychological Sciences veröffentlichten Studie der North Carolina State University.
Es hat bereits viel Forschungsarbeit darüber gegeben, wie ältere Menschen auf Stress reagieren, aber die Ergebnisse sind gemischt, sagte Studienautorin Dr. Jennifer Bellingtier: Einige Studien fanden, dass ältere weniger resilient sind als jüngere Erwachsene bei Belastungen; andere zeigten, dass sie resilienter sind; und einige fanden keine Unterschiede.
Einstellung zum Älterwerden
Die aktuelle Studie untersuchte, ob die Einstellung zum Älterwerden einen Einfluss auf die Resilienz im Alter hat.
Bild: Claudia Peters
Mit anderen Worten: Sind ältere Menschen mit positiven Einstellungen zum Alter psychisch belastbarer als ältere mit negativen Einstellungen?
Die Befunde sagen: Ja, eine positive Einstellung macht den ganzen Unterschied aus, wenn man mit den Stressoren des täglichen Lebens konfrontiert wird, sagten die Forscher.
In der Studie sollten 43 Erwachsene im Alter von 60 bis 96 einen täglichen Fragebogen an acht aufeinander folgenden Tagen ausfüllen. Am Anfang der Studie wurden die Teilnehmer zu ihren Einstellungen zum Altern befragt. Zum Beispiel wurden sie gefragt, ob sie sich gegenwärtig ebenso nützlich wie in jüngeren Jahren fühlten, und ob sie aktuell ebenso glücklich bzw. zufrieden waren wie damals.
Der tägliche Fragebogen erfasste sämtlichen am Tag erlebten Stress, sowie das Ausmaß an negativen Gefühlen wie Angst, Gereiztheit und Distress.
Die Forscher berücksichtigten auch die Persönlichkeit der Studienteilnehmer; so, ob sie generell eher fröhlich und optimistisch oder eher zynischer waren.
Positivere Einstellung ⇒ resilienter
Es zeigte sich, dass ältere Menschen mit positiveren Einstellungen zum Älterwerden resilienter waren, d.h., dass es nicht zu einer bedeutenden Zunahme der negativen Gefühle kam, sagte Bellingtier.
Dagegen zeigten Studienteilnehmer mit negativeren Einstellungen zum Altern eine starke Zunahme bei den negativen Emotionen an stressenden Tagen.
Das sagt uns, dass unsere Ansicht über das Älterwerden sehr reale Konsequenzen darauf hat, wie wir auf schwierige Situationen reagieren, wenn wir älter sind, sagte Koautor Dr. Shevaun Neupert, Professor der Psychologie.
Das betrifft unsere Lebensqualität und kann auch Gesundheitsimplikationen haben. Zum Beispiel sind nachteiligere emotionale Reaktionen auf Stress mit erhöhten kardiovaskulären Gesundheitsrisiken verbunden.
© PSYLEX.de – Quellenangabe: North Carolina State University, Journal of Gerontology: Psychological Sciences – DOI: 10.1093/geronb/gbw086; August 2016
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