Wie funktioniert Hypnose?
Psychotherapie – Hypnosetherapie
Wenn wir etwas erfahren, erinnern wir uns daran und lernen ein besonderes Verhalten als Antwort auf das, was geschah. Jedes Mal, wenn etwas ähnliches geschieht, sind unsere dem Gedächtnis beigefügten physischen und emotionalen Reaktionen wiederholt. In einigen Fällen sind diese Reaktionen ungesund.
Vorgehensweise
In einigen Formen der Hypnotherapie führt ein geübter Therapeut Sie, um Sie an das Ereignis zu erinnern, das zur ersten Reaktion führte, trennt das Gedächtnis vom gelernten Verhalten, und ersetzt ungesundes Verhalten mit neuem gesünderen.
Vorgehensweise bei der Hypnotherapie
Während der Hypnose relaxt Ihr Körper und Ihre Gedanken werden gezielter. Wie andere Entspannungstechniken, senkt Hypnose den Blutdruck und die Herzfrequenz und ändert bestimmte Formen der Gehirnwellenaktivität. In diesem entspannten Zustand fühlen Sie sich physisch wohl, doch geistig wach und können hochaufgeschlossen sein für Suggestionen. Wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, zum Beispiel, kann es sein, dass der Hypnotherapeut, Sie davon zu überzeugen versucht, dass Sie den Geschmack von Zigaretten zukünftig nicht mögen. Einige Leute reagieren besser auf die Suggestionen des Hypnotherapeuten als andere.
Es gibt mehrere Stufen der Hypnose:
Wiederherstellung des Rahmens des Problems
Entspannung, dann aufnehmend (tief beschäftigt mit den Wörtern oder Abbildungen, die von einem Hypnotherapeuten gezeigt wird)
Dissoziation (kritische Gedanken gehen lassen)
Antworten (den Vorschlägen eines Hypnotherapeuten entsprechen)
Das Zurückkehren zum normalen Bewusstsein
Das Nachdenken über die Erfahrung.