Tägliche Smartphone-Nachrichten, die zu Optimismus, Dankbarkeit und Vergebung ermutigen, sind mit einer Verbesserung der Gesundheit verbunden
09.04.2024 Bei Menschen mit Bluthochdruck sank der systolische Blutdruck um durchschnittlich 7 mmHg, und auch andere Indikatoren für die Gesundheit der Blutgefäße verbesserten sich, nachdem sie 12 Wochen lang täglich Smartphone-Nachrichten erhalten hatten, die die Spiritualität fördern sollten.
Spiritualität
Frühere Studien haben bestimmte auf Spiritualität basierende Interventionen, darunter Meditation und positive soziale Interaktionen, mit einem Nutzen für die kardiovaskuläre Gesundheit in Verbindung gebracht, aber die meisten Untersuchungen zu diesem Thema waren Beobachtungen, was es schwierig macht, einen Nutzen zu bestätigen. In dieser Studie untersuchten die Forscher, ob Spiritualität – definiert als moralische und persönliche Werte, die unser Leben und unsere Beziehungen zu anderen Menschen leiten – zur Kontrolle des Blutdrucks und zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen könnte.
„Mit einer so starken Senkung des Blutdrucks könnte man möglicherweise länger leben und hätte ein geringeres Risiko für Herzinfarkt, Nierenerkrankungen, Schlaganfall oder Behinderungen im späteren Leben“, sagte Dr. Maria Emília Teixeira, Kardiologin in der Abteilung für Bluthochdruck an der Medizinischen Fakultät der Bundesuniversität Goiás in Brasilien und Hauptautorin der Studie. „Diese Senkung um 7 mmHg ist eine stärkere Senkung als bei anderen nicht-pharmakologischen Interventionen und könnte sogar einige Medikamente übertreffen.“
Während die Religion ein Weg ist, auf dem Menschen Spiritualität erlangen können, wollten die Forscher herausfinden, ob eine Intervention, die sich auf die Kultivierung von Optimismus, Dankbarkeit und Vergebung konzentriert – ohne Bindung an eine bestimmte religiöse Tradition – Auswirkungen auf die Gesundheit haben könnte. Sie rekrutierten 100 Patienten, die in einem medizinischen Zentrum in Brasilien wegen Bluthochdruck behandelt wurden, und wiesen der Hälfte von ihnen nach dem Zufallsprinzip eine spirituelle Intervention zu, während die andere Hälfte keine Intervention erhielt.
Spirituelle Intervention
Bei der spirituellen Intervention erhielten die Teilnehmer täglich eine Nachricht über das Smartphone, die kurze Botschaften und Videos enthielt, und die sie dazu aufforderten, innezuhalten und nachzudenken, sich auf bestimmte Werte oder den Sinn des Lebens zu konzentrieren oder eine kurze Aufgabe zu erfüllen, z. B. eine Dankesbotschaft zu schreiben. Die Forscher konnten nachverfolgen, welche Teilnehmer die Nachrichten öffneten und die geforderten Aufgaben erledigten, sie erfassten jedoch nicht, inwieweit sich die Teilnehmer mit den Nachrichten beschäftigten.
Zu Beginn der Studie und nach 12 Wochen füllten alle Teilnehmer eine Befragung aus, bei der die Lebensgewohnheiten und die Einnahme von Medikamenten, der Blutdruck und die flussvermittelte Dilatation – eine nicht-invasive Messung der Gesundheit der Blutgefäße – beurteilt wurden. Außerdem erfassten die Teilnehmer zu Beginn und am Ende der Studie über einen Zeitraum von fünf Tagen ihren Blutdruck zu Hause selbst. Personen, die im Laufe der Studie ihre Medikation änderten, wurden von der Analyse ausgeschlossen.
Signifikanter Rückgang des Blutdrucks
Am Ende der 12 Wochen wiesen die Teilnehmer, die an der spirituellen Intervention teilnahmen, einen signifikanten Rückgang des Blutdrucks auf, sowohl im Vergleich zu ihrem eigenen Ausgangsblutdruck als auch zu den abschließenden Blutdruckmessungen der Kontrollgruppe. Sie verzeichneten auch eine signifikante Verbesserung der flussvermittelten Dilatation, die sich bei den Teilnehmern der Interventionsgruppe um 4,5 % erhöhte. Bei den Teilnehmern der Kontrollgruppe kam es zu einer signifikanten Verschlechterung der flussvermittelten Dilatation, die bei dieser Gruppe um 3 % abnahm.
Die Forscher erklärten, dass die Intervention einfach zu entwickeln und zu testen ist, so dass sie möglicherweise auf eine breite Bevölkerungsgruppe ausgeweitet werden kann. Allerdings erfordert der Ansatz den Zugang zu einem internetfähigen Gerät, was seine Zugänglichkeit in einigen Bevölkerungsgruppen einschränken könnte. Der Ansatz könnte auch auf andere Faktoren wie Mitgefühl und Lebenszufriedenheit ausgedehnt werden.
„Diese Methode ist absolut erschwinglich und ließe sich leicht in verschiedenen Ländern testen oder umsetzen“, so Teixeira. Die größte Einschränkung der Studie ist die relativ kleine Stichprobengröße, und die Forscher erklärten, dass größere Studien erforderlich wären, um die beobachteten Vorzüge zu bestätigen.
© Psylex.de – Quellenangabe: American College of Cardiology’s Annual Scientific Session