Intuitives Tracking bei Essstörungen: Konkurrierende Ansätze für körperliche Aktivität und Ernährung miteinander verbinden
01.08.2024 Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Kombination scheinbar gegensätzlicher Ansätze im Bereich des Gesundheitsmanagements die Genesung von Essstörungen unterstützen könnte, so Dr. Hester Hockin-Boyers vom Fachbereich Sport and Exercise Sciences der Durham University. Die Forschungsergebnisse wurden in der Zeitschrift Sociology of Health & Illness veröffentlicht.
Intuition versus Tracking
Für Menschen, die sich von einer Essstörung erholen, kann Bewegung ein komplexer Bereich des Gesundheitsmanagements sein. Sie werden oft zu einem intuitiven Ansatz ermutigt, der sich auf Körperwahrnehmung und Selbsterkenntnis fokussiert, während sie übermäßig kontrollierte Verhaltensweisen vermeiden.
In den allgemeinen Mitteilungen zur öffentlichen Gesundheit wird jedoch häufig eine detaillierte Überwachung gefordert – vom Zählen der täglichen Schritte bis hin zur Kalorienzufuhr. Das Ergebnis? Eine potenziell verwirrende Landschaft mit uneinheitlichen Botschaften zum Gesundheitsmanagement für Menschen mit Essstörungen. Aber müssen die beiden Ansätze wirklich als Gegensätze betrachtet werden, oder gibt es einen Weg, wie sie beide zur Genesung beitragen können?
Eine dritte Option
Die neue Studie, an der auch Dr. Kimberly Jamie und Professorin Stacey Pope beteiligt waren, konzentrierte sich auf eine kleine Stichprobe von Frauen, die Gewichtheben zur Unterstützung ihrer Behandlung einer Essstörung einsetzten.
Gewichtheben ist ein interessantes Mittel zur Genesung von Essstörungen, da es eine gesunde Gewichtszunahme und ein Verständnis für den eigenen Körper und seine Fähigkeiten fördert. Das Forscherteam stellte fest, dass die Frauen in dieser Gruppe erfolgreich intuitive und durch Tracking gestützte Gesundheitsmanagementpraktiken kombinierten.
Sie empfehlen Therapeuten, die sich mit der Behandlung von Essstörungen befassen, einen dritten, gemischten Ansatz für das Gesundheitsmanagement in Betracht zu ziehen, den sie als „intuitives Tracking“ bezeichnen.
Intuitives Tracking
Menschen mit Essstörungen haben oft ein tiefes Verständnis für die Auswirkungen von Essen und Bewegung auf ihren Körper. Dieses Wissen kann sich jedoch laut den Forschern nachteilig auf die Genesung auswirken. Ein intuitiver Tracking-Ansatz ermöglicht es den Betroffenen, dieses Wissen auf positive Weise zu nutzen und gleichzeitig intuitive Techniken anzuwenden, um den Genesungsprozess aufrechtzuerhalten.
Dies wurde von den Frauen, die an der Studie teilnahmen, demonstriert. Sie waren in der Lage, auf Tracking basierende Techniken, wie z. B. Bewegungs- und Essenspläne zur Unterstützung ihrer Ziele beim Gewichtheben, mit dem Bedürfnis nach Ruhe und Erholung in Einklang zu bringen.
Für Menschen mit Essstörungen und für Fachleute, die an ihrer Behandlung beteiligt sind, könnte das „intuitive Tracking“ einen neuen Ansatz für diejenigen bieten, die mit intuitiven Methoden allein nicht zurechtkommen.
„Mit dem Vorschlag eines gemischten ‚Intuitiven Tracking‘-Ansatzes hoffen wir, dass diejenigen, die Menschen mit Essstörungen behandeln und unterstützen, dies als neue Taktik in Betracht ziehen können, um denjenigen zu helfen, für die ein ausschließlich intuitiv basierter Ansatz weniger effektiv ist“, sagt Hester Hockin-Boyers.
© Psylex.de – Quellenangabe: Sociology of Health & Illness (2024). DOI: 10.1111/1467-9566.13821