Ausgeruht und in Verbindung: Studie über Zusammenhang zwischen Schlafgesundheit und emotionaler und sozialer Einsamkeit
05.06.2024 Eine neue Studie hat ergeben, dass ein gesünderer Schlaf mit einem geringeren Maß an Einsamkeit verbunden ist, wobei dieser Zusammenhang bei jüngeren Erwachsenen stärker ausgeprägt ist.
Die in SLEEP veröffentlichten Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine bessere Schlafgesundheit mit deutlich weniger Einsamkeit insgesamt, emotionaler Einsamkeit und sozialer Einsamkeit verbunden war. Während eine bessere Schlafgesundheit über alle Altersgruppen hinweg mit einem niedrigeren Gesamtniveau an Einsamkeit und emotionaler Einsamkeit verbunden war, war dieser Zusammenhang bei jüngeren Erwachsenen stärker ausgeprägt. Der Zusammenhang zwischen gesundem Schlaf und sozialer Einsamkeit wurde durch das Alter jedoch nicht gemildert.
„Einsamkeit ist ein akutes Problem für die öffentliche Gesundheit, und es besteht ein dringender Bedarf an Angeboten, um sie besser zu verstehen und zu behandeln“, sagte der Hauptautor und Psychologe Dr. Joseph Dzierzewski.
„Unsere Ergebnisse unterstreichen die wichtige Rolle, die der Schlaf für das Verständnis von Einsamkeit über die gesamte Lebensspanne von Erwachsenen spielt. Vielleicht könnten sich Bemühungen zur Verbesserung der Schlafgesundheit positiv auf die Einsamkeit auswirken, insbesondere bei jungen Menschen.“
An der Studie nahmen 2.297 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 44 Jahren teil; 51 % waren männlich. Die Teilnehmer füllten einen Online-Fragebogen zur Schlafgesundheit und eine Einsamkeitsskala aus. Die Forscher analysierten die Ergebnisse mithilfe von Korrelations- und linearen Regressionsanalysen sowie Moderationsanalysen.
Nach Ansicht der Autoren sollten Bemühungen und Programme zur Verringerung der Einsamkeit auch einen Schwerpunkt auf die Förderung der Schlafgesundheit legen, insbesondere bei jüngeren Erwachsenen.
„Warum jüngere Erwachsene möglicherweise mehr schlafbezogene Nutzen in Bezug auf Einsamkeit erfahren als ältere Erwachsene, ist unbekannt und interessant – auf jeden Fall eine weitere Untersuchung wert“, sagte Dzierzewski.
© Psylex.de – Quellenangabe: Sleep (2024). DOI: 10.1093/sleep/zsae067.0746