Unterstützen Sie bitte PSYLEX durch eine Spende (und lesen Sie werbefrei).

Soziale Medien und die psychische Gesundheit

Warnung: Soziale Medien können die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen beeinträchtigen

Soziale Medien und die psychische Gesundheit

24.05.2023 Soziale Medien stellen ein “tiefgreifendes Risiko” für junge Gehirne und die psychische Gesundheit dar, warnt der US-amerikanische Surgeon General Dr. Vivek Murthy (der Surgeon General of the United States – dt.: der Sanitätsinspekteur der Vereinigten Staaten – ist eine Leitungsfunktion des United States Public Health Service und gilt als die Person, die zu allen Angelegenheiten des öffentlichen Gesundheitsdienstes gegenüber der US-Regierung Stellung nimmt).

In dem neuen Bericht – Surgeon General’s Advisory on Social Media and Youth Mental Health – warnt Murthy vor den Risiken der Nutzung sozialer Medien für junge Menschen und forderte politische Entscheidungsträger, Technologieunternehmen, Forscher und Eltern auf, “dringend Maßnahmen zu ergreifen”. Die Auswirkungen der sozialen Medien seien noch nicht vollständig erforscht, so Murthy. Zu den Befürchtungen gehört, dass die häufige Nutzung sozialer Medien durch Kinder ihre sich entwickelnden Gehirne verändern könnte, insbesondere was die Amygdala und den präfrontalen Kortex betrifft. Diese sind wichtig für emotionales Lernen, Emotionsregulation, Impulskontrolle und soziales Verhalten. Dies “könnte die Sensibilität für soziale Belohnungen und Bestrafungen erhöhen”, heißt es in dem Bericht.

Mögliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Die Nutzung sozialer Medien kann bei einigen Kindern exzessiv und problematisch sein. Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass Jugendliche, die mehr als drei Stunden pro Tag mit sozialen Medien verbringen, ein doppelt so hohes Risiko für eine schlechte psychische Gesundheit haben, z. B. Symptome von Depressionen und Angstzuständen; eine Umfrage unter Teenagern aus dem Jahr 2021 ergab jedoch, dass sie im Durchschnitt 3,5 Stunden pro Tag mit sozialen Medien verbringen.

Soziale Medien können auch zu Körperunzufriedenheit, gestörtem Essverhalten, sozialem Vergleich und geringem Selbstwertgefühl führen, insbesondere bei heranwachsenden Mädchen. Ein Drittel oder mehr der Mädchen im Alter von 11 bis 15 Jahren geben an, dass sie sich von bestimmten Social-Media-Plattformen “süchtig” fühlen, und mehr als die Hälfte der Teenager geben an, dass es ihnen schwer fallen würde, auf Social Media zu verzichten.

Auf die Frage nach den Auswirkungen der sozialen Medien auf ihr Körperbild gaben 46 % der Jugendlichen im Alter von 13 bis 17 Jahren an, dass sie sich durch soziale Medien schlechter fühlen, 40 % sagten, dass sie sich dadurch weder besser noch schlechter fühlen, und nur 14 % sagten, dass sie sich dadurch besser fühlen.

Darüber hinaus sind 64 % der Jugendlichen “oft” oder “manchmal” mit Hassinhalten in den sozialen Medien konfrontiert.

Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und schlechter Schlafqualität, verkürzter Schlafdauer, Schlafproblemen und Depressionen bei Jugendlichen gezeigt.

Die Reaktionen auf den Bericht waren positiv.

“Die Kinder und Jugendlichen von heute kennen keine Welt ohne digitale Technologie, aber die digitale Welt wurde nicht im Hinblick auf eine gesunde psychische Entwicklung der Kinder geschaffen”, sagte Dr. Sandy Chung, Präsidentin der American Academy of Pediatrics, in einer Erklärung. “Wir brauchen einen Ansatz, um Kindern sowohl online als auch offline zu helfen, der jedes Kind dort abholt, wo es sich befindet, und gleichzeitig daran arbeitet, die digitalen Räume, in denen es lebt, sicherer und gesünder zu machen. Der Surgeon General’s Advisory fordert genau diesen Ansatz.”

Dr. Arthur Evans, Geschäftsführer und Vizepräsident der American Psychological Association sagte: “Die American Psychological Association begrüßt das Gutachten des Surgeon General über soziale Medien und die psychische Gesundheit von Jugendlichen, das den Einsatz psychologischer Wissenschaft zur Erarbeitung klarer Empfehlungen bestätigt, die dazu beitragen werden, unsere Jugend im Internet zu schützen. Die psychologische Forschung zeigt, dass junge Menschen unterschiedlich schnell reifen, wobei einige von ihnen anfälliger für die Inhalte und Funktionen vieler Social Media-Plattformen sind als andere.”

Soziale Medien können für Jugendliche sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben, einschließlich der Verbindung mit anderen auf der positiven Seite und “extremen, unangemessenen und schädlichen Inhalten”, einschließlich selbstschädigendem Verhalten, als klare Kehrseite. “In der frühen Adoleszenz, wenn sich Identität und Selbstwertgefühl herausbilden, ist die Gehirnentwicklung besonders anfällig für sozialen Druck, Meinungen von Gleichaltrigen und Vergleiche”, heißt es in dem Bericht.

Die meisten Plattformen beschränken die Nutzung auf das Alter von 13 Jahren und darüber, aber fast 40 Prozent der Kinder im Alter von 8 bis 12 Jahren nutzen laut dem Bericht soziale Medien.

“Unsere Kinder sind zu unwissenden Teilnehmern eines jahrzehntelangen Experiments geworden”, schrieb Murthy in dem Bericht. “Es ist von entscheidender Bedeutung, dass unabhängige Forscher und Technologieunternehmen zusammenarbeiten, um unser Verständnis der Auswirkungen sozialer Medien auf die psychologische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen rasch zu verbessern.”

© Psylex.de – Quellenangabe: U.S. Department of Health and Human Services

News zu: Soziale Medien und die psychische Gesundheit

Eine einwöchige Pause von sozialen Medien verbessert psychisches Wohlbefinden, Depression und Angstzustände

Soziale Medien und die psychische Gesundheit

06.05.2022 Wenn man Menschen bittet, die Nutzung sozialer Medien für nur eine Woche einzustellen, könnte dies zu einer deutlichen Verbesserung ihres Wohlbefindens, ihrer Depressionen und Ängste führen und in Zukunft als eine Möglichkeit empfohlen werden, Menschen beim Umgang mit ihrer psychischen Gesundheit zu helfen laut den Autoren einer neuen Studie.

In der von einem Forscherteam der Universität Bath (Vereinigtes Königreich) durchgeführten Studie wurden die Auswirkungen einer einwöchigen Auszeit von den sozialen Medien auf die psychische Gesundheit untersucht. Für einige Studienteilnehmer bedeutete dies, dass sie etwa neun Stunden ihrer Woche frei hatten, die sie sonst mit dem Scrollen auf Instagram, Facebook, Twitter und TikTok verbracht hätten.

Die in der US-amerikanischen Fachzeitschrift Cyberpsychology, Behavior and Social Networking veröffentlichten Ergebnisse deuten darauf hin, dass bereits eine Woche ohne soziale Medien das allgemeine Wohlbefinden der Teilnehmer verbessert und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen verringert hat.

Weniger Angst und Depressionen, mehr Wohlbefinden

Für die Studie teilten die Forscher 154 tägliche Nutzer von sozialen Online-Medien im Alter von 18 bis 72 Jahren nach dem Zufallsprinzip entweder in eine Interventionsgruppe ein, in der sie aufgefordert wurden, eine Woche lang keine sozialen Medien mehr zu nutzen, oder in eine Kontrollgruppe, in der sie wie gewohnt weiterscrollen konnten. Zu Beginn der Studie wurden die Ausgangswerte für Angst, Depression und Wohlbefinden ermittelt.

Die Teilnehmer gaben an, zu Beginn der Studie durchschnittlich 8 Stunden pro Woche in sozialen Medien zu verbringen. Eine Woche später wiesen die Teilnehmer mit einer einwöchigen Auszeit signifikante Verbesserungen in Bezug auf Wohlbefinden, Depressionen und Angstzustände gegenüber denjenigen auf, die weiterhin soziale Medien nutzten, was auf einen kurzfristigen Nutzen schließen lässt.

Die Teilnehmer mit der einwöchigen Pause gaben an, soziale Medien durchschnittlich 21 Minuten lang zu nutzen, während die Teilnehmer der Kontrollgruppe durchschnittlich sieben Stunden damit verbrachten. Es wurden Statistiken über die Bildschirmnutzung erstellt, um zu überprüfen, ob sich die Teilnehmer an die Auszeit gehalten hatten.

Der leitende Forscher des Bath Department for Health, Dr. Jeff Lambert, erklärt: “Das Scrollen in den sozialen Medien ist so allgegenwärtig, dass viele von uns dies fast ohne nachzudenken tun, von dem Moment an, in dem wir aufwachen, bis zu dem Moment, in dem wir abends die Augen schließen”.

“Wir wissen, dass die Nutzung sozialer Medien enorm ist und dass es zunehmend Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen auf die psychische Gesundheit gibt. Mit dieser Studie wollten wir herausfinden, ob eine einfache Aufforderung an die Menschen, eine Woche lang eine Pause einzulegen, sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken könnte.”

© Psylex.de – Quellenangabe: Cyberpsychology Behavior and Social Networking (2022). DOI: 10.1089/cyber.2021.0324

Ähnliche Artikel / News / Themen




Was denken Sie darüber? Oder haben Sie Erfahrungen damit gemacht?

Aus Lesbarkeitsgründen bitte Punkt und Komma nicht vergessen. Vermeiden Sie unangemessene Sprache, Werbung, themenfremde Inhalte. Danke.

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Wir haben festgestellt, dass Sie einen Ad-Blocker aktiviert haben.

Bitte erwägen Sie, uns zu unterstützen, indem Sie Ihren Ad-Blocker deaktivieren, es hilft uns bei der Aufrechterhaltung dieser Website.

Es ist auch möglich uns mit einer kleinen Spende finanziell zu unterstützen, so dass wir auf PSYLEX die Werbung deaktivieren können. Mehr dazu hier.

Um den Inhalt zu sehen, deaktivieren Sie bitte den Adblocker und aktualisieren Sie die Seite.