Traumata bei Heranwachsenden: EMDR, Achtsamkeit, Yoga, Kunst können helfen

Epigenetische Auswirkungen eines einwöchigen intensiven multimodalen Gruppenprogramms für Jugendliche mit mehreren negativen Kindheitserfahrungen

Traumata bei Heranwachsenden: EMDR, Achtsamkeit, Yoga, Kunst können helfen

23.01.2023 Eine internationale Studie konnte zeigen, dass eine Intervention in Form von Achtsamkeitsmeditation in Kombination mit künstlerischen Ausdrucksaktivitäten und psychologischer Traumatherapie für Jugendliche mit traumatischen Erfahrungen von Nutzen ist.

Die Ergebnisse dieser in Scientific Reports veröffentlichten Forschungsarbeit zeigen, dass dieser Ansatz zu epigenetischen Veränderungen in traumasensiblen biologischen Bahnen führt, die mit einer signifikanten Verringerung der posttraumatischen Stresssymptome einhergehen. In Anbetracht des Risikos der Weitergabe von missbräuchlichem und grausamem Verhalten zwischen den Generationen könnten diese Ergebnisse eine Möglichkeit darstellen, den Kreislauf des Leidens zwischen den Generationen zu unterbrechen.

Die langfristigen Risiken negativer Kindheitserfahrungen

Das Erleben von Gewalt oder Vernachlässigung in der frühen Kindheit und Jugend wird mit dem Erwerb von Markern auf epigenetischer Ebene in Verbindung gebracht, die sich auf die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen auswirken und langfristige Folgen haben. Kinder, die vier oder mehr ACE (Adverse childhood experiences (negative bzw. traumatische Kindheitserfahrungen): körperliche, emotionale oder sexuelle Misshandlung, körperliche oder emotionale Vernachlässigung oder Aufwachsen in einem dysfunktionalen Elternhaus mit psychisch kranken, suchtkranken, alkoholabhängigen, gewalttätigen, inhaftierten oder von den leiblichen Eltern getrennt) erleben, haben ein erhöhtes Risiko für Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzprobleme, Fettleibigkeit, Krebs, Atemwegs- und psychische Erkrankungen, sowie eine größere Wahrscheinlichkeit für Drogen- und Alkoholmissbrauch.

ACE erhöhen auch die Stressanfälligkeit, Entzündungsreaktionen und riskantes Verhalten. Es hat sich auch gezeigt, dass diese epigenetischen Veränderungen den biologischen Alterungsprozess beschleunigen und über mehrere Generationen hinweg von den Eltern an die Kinder weitergegeben werden können.

Die Studie

Die Studie von Perla Kaliman von der Universitat Oberta de Catalunya und Kollegen basierte auf einer Stichprobe von 44 Mädchen im Alter zwischen 13 und 16 Jahren, die vier oder mehr ACE erlitten hatten und in Kinderheimen lebten.

Wenn jemand ein solches Ausmaß an kumulativen negativen Erfahrungen erlebt, besteht ein 14-mal höheres Suizidrisiko, ein 11-mal höheres Risiko, intravenös Drogen zu nehmen, ein mehr als viermal höheres Risiko für Depressionen und riskantes Verhalten, ganz zu schweigen davon, dass dies mit mehr als 40 Gesundheitsstörungen verbunden ist, sagte Kaliman. „Diese Art von Erfahrungen ist die größte Bedrohung für die öffentliche Gesundheit auf globaler Ebene, die immer noch nicht ausreichend behandelt wird.“

Yoga + Meditation + künstlerischer Ausdruck

Sie teilten die Mädchen in zwei Gruppen ein: Die erste Gruppe setzte ihre normalen Aktivitäten fort. Die zweite Gruppe hingegen nahm an einem einwöchigen multimodalen Therapieprogramm teil, das von Susana Roque López von der University of Santander (Colombia) organisiert wurde und 30-minütige Yoga-Sitzungen, geführte Achtsamkeitsmeditationen und künstlerische Ausdrucksaktivitäten wie Tanz, Musik, Zeichnen und Theater umfasste. An den letzten beiden Tagen nahmen die Mädchen an Gruppensitzungen einer psychologischen Therapie namens EMDR teil, bei der es um die Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung von Traumata geht. Vor und nach dem Eingriff nahmen die Forscher Speichelproben der Teilnehmerinnen, aus denen ihre DNA isoliert wurde, um die epigenetischen Analysen durchführen zu können.

In ihrer ersten Arbeit zeigten die Forscher, dass die Teilnahme an diesem Programm das Risiko für traumabedingte psychische Probleme erheblich verringert. In dieser kürzlich veröffentlichten Folgestudie konnten sie nun zeigen, wie epigenetische Veränderungen in einigen Genen entstehen, die mit den Auswirkungen von Traumata in Verbindung gebracht werden, z. B. Anfälligkeit für Stress, Entzündungsreaktionen und Neigung zu riskantem Verhalten. Die Wissenschaftler fanden Hunderte von epigenetischen Veränderungen, die mit einer verbesserten psychischen Gesundheit als Reaktion auf das Programm verbunden sind.

„Wir haben eine hochsignifikante Verringerung der Werte in den Erhebungen zu posttraumatischem Stress festgestellt, die unter der Diagnose posttraumatischer Stress liegen. Und diese positive Wirkung hielt mindestens zwei Monate nach Abschluss des Programms an“, so Kaliman. Der Stressabbau durch die Meditation und die künstlerischen Aktivitäten lösen eine Kaskade von Neurotransmittern und Hormonen aus, die auf das Gehirn einwirken und die Gen- und Epigenetik-Expression verändern, erklärt sie.

Die Autoren glauben, dass diese Art von Programm dazu beitragen kann, Emotionen besser zu regulieren und die Widerstandsfähigkeit von Menschen zu fördern, die von einem Kindheitstrauma betroffen sind.

© Psylex.de – Quellenangabe: Scientific Reports – DOI: 10.1038/s41598-022-21246-9

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