Meditation

News aus der Forschung zum Thema Meditation:
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Welche Nebenwirkungen bei regelmäßiger Meditation auftreten können

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte Prävalenz, Einflussfaktoren und Arten von unangenehmen und unerwünschten Wirkungen der Meditation bei regelmäßig Meditierenden 13.12.2021 Eine in BJPsych Open veröffentlichte Studie zeigt, dass 22 % der regelmäßig Meditierenden...

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Mentales Training verringert chronischen Stress – Studie

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Haaranalysen zeigen: Meditationstraining verringert Langzeitstress 07.10.2021 Mentales Training, das Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Dankbarkeit oder Mitgefühl fördert, verringert die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Haar. Das haben WissenschaftlerInnen des Max-Planck-Instituts für...

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Das reine Bewusstsein bei der Meditation

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Gewahrsein ohne Ich-Gefühl 16.07.2021 Bei der Meditation kann der Zustand des sogenannten reinen Bewusstseins erlebt werden, in dem das Bewusstsein als solches wahrgenommen wird. Dieser Zustand kann unterschiedlich erlebt werden,...

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Achtsamkeitsmeditation kann Nebenwirkungen haben

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte meditationsbedingte unerwünschte Wirkungen (Nebenwirkungen) in achtsamkeitsbasierten Trainingsprogrammen 30.05.2021 Achtsamkeitsbasierte Meditationsprogramme haben sich als vielversprechende Behandlungsmethode für Erkrankungen von Stress über Schlaflosigkeit bis hin zu Depressionen erwiesen. In einigen...

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Wirksamkeit von Achtsamkeitstechniken im Arbeitskontext

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeit am Arbeitsplatz – Gesundheitsforschung zeigt die Wirksamkeit auf 18.05.2021 Achtsamkeit findet zunehmend Beachtung in der Arbeitswelt. Als aktueller Gesundheitstrend findet diese Form der Stressbewältigung ihren Weg immer häufiger auch...

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Was geschieht im Gehirn, wenn man beginnt, das Meditieren zu erlernen?

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Selbstregulation des Gehirns durch Meditation 14.07.2020 Was geschieht im Gehirn, wenn man beginnt, das Meditieren zu erlernen? Milliarden von Neuronen sorgen dafür, dass wichtige Informationen verarbeitet und unwichtige ignoriert werden....

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