Meditation – Seite 5

Uneingeschränkter und werbefreier Zugang zu allen Inhalten!
Kein Abo! (Schon ab 1,67€ für den Monat)

Meditation und Bewegung können Stress von Lehrern verringern

24.08.2022 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Geistiges und körperliches Training mit Meditation und aerobem Training verbesserte die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von Lehrkräften 24.08.2022 Lehrkräfte, die zu Beginn der COVID-19-Pandemie lediglich zwei Stunden pro Woche...

Dieser Artikel ist nur für angemeldete Mitglieder sichtbar.
Uneingeschränkter und werbefreier Zugang zu allen Inhalten über ein Mitgliedskonto!
Kein Abo! (Schon ab 1,67€ für den Monat):
Mitgliedskonto einrichten und Zugang erwerben

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Achtsamkeitsmeditation reduziert Schmerz durch Trennung vom Selbst

09.07.2022 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Entkopplung von Selbst und Schmerz: Schmerzlinderung durch Achtsamkeitsmeditation wird durch Entkopplung des Thalamus-Default-Modus-Netzwerks bewirkt 09.07.2022 Seit Jahrhunderten versuchen Menschen mit Hilfe von Achtsamkeitsmeditation, ihre Schmerzen zu lindern, aber Neurowissenschaftler konnten...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

(Keine) Gehirnveränderungen durch Achtsamkeitsmeditation?

22.05.2022 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie forschte nach strukturellen Gehirnveränderungen durch achtsamkeitsbasierte Stressreduktion 22.05.2022 Mitte des 20. Jahrhunderts zeigten neue Erkenntnisse, dass das Gehirn „plastisch“ sein kann und dass Erfahrungen Veränderungen im Gehirn bewirken können....

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Wenn das Ich-Gefühl verschwindet

22.08.202217.05.2022 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wie Menschen sich an Ich-freie Erlebnisse erinnern können 17.05.2022 Menschen, die intensiv meditieren, berichten von Erinnerungen an Zustände, in denen ihr Ich-Gefühl verschwindet. Ist so etwas überhaupt möglich? Psychoaktive Substanzen...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Achtsamkeitsmeditation kann bei inneren Konflikten helfen

17.03.2022 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Krisenbewältigung: Eine achtsame Manipulation wirkt sich positiv auf die emotionale Regulation von Handlungskrisen aus 17.03.2022 Menschen, die auf dem Weg zum Erreichen ihrer persönlichen Ziele mit einem Hindernis zu viel...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Achtsamkeitsmeditation verringert Schuldgefühle, mit negativen sozialen Folgen

06.03.2022 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeitsmeditation reduziert Schuldgefühle und prosoziale Wiedergutmachung 06.03.2022 Laut einer neuen im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichten Studie der Foster School of Business der University of Washington könnte es...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Kann Meditation das Immunsystem stärken?

27.01.202624.12.2021 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie zeigt robuste Aktivierung des Immunsystems nach fortgeschrittenem Meditationsretreat 24.12.2021 Intensive Meditation kann das Innenleben des Immunsystems deutlich stärken. Diese Erkenntnis beruht auf einer Blutprobenanalyse, bei der vor und nach...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Welche Nebenwirkungen bei regelmäßiger Meditation auftreten können

13.12.2021 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte Prävalenz, Einflussfaktoren und Arten von unangenehmen und unerwünschten Wirkungen der Meditation bei regelmäßig Meditierenden 13.12.2021 Eine in BJPsych Open veröffentlichte Studie zeigt, dass 22 % der regelmäßig Meditierenden...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Mentales Training verringert chronischen Stress – Studie

22.08.202207.10.2021 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Haaranalysen zeigen: Meditationstraining verringert Langzeitstress 07.10.2021 Mentales Training, das Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Dankbarkeit oder Mitgefühl fördert, verringert die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Haar. Das haben WissenschaftlerInnen des Max-Planck-Instituts für...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen

Das reine Bewusstsein bei der Meditation

22.08.202216.07.2021 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Gewahrsein ohne Ich-Gefühl 16.07.2021 Bei der Meditation kann der Zustand des sogenannten reinen Bewusstseins erlebt werden, in dem das Bewusstsein als solches wahrgenommen wird. Dieser Zustand kann unterschiedlich erlebt werden,...

Haben Sie bereits einen Zugang? Hier einloggen