Sportpsychologie

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Sport verstärkt die Wechselwirkungen zwischen Hippocampus und Großhirnrinde

10.03.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Ein einzelnes 20-minütiges Fahrradtraining fördert die mit dem Gedächtnis verbundenen „Wellenbewegungen” im Hippocampus 10.03.2026 Eine einzige Trainingseinheit kann laut einer neuen Studie der University of Iowa zu einer Steigerung der...

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Kann Musik die Konzentration oder Stimmung während des Trainings steigern?

02.03.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte, ob Musik die exekutiven Funktionen und affektiven Reaktionen während intensiver körperlicher Betätigung steigert 02.03.2026 Musik wird häufig beim Sport gehört und soll die Konzentration, Stimmung oder geistige Leistungsfähigkeit...

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Körperliche Fitness kann helfen, unter Druck ruhig zu bleiben

22.02.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Kardiorespiratorische Fitness ist mit weniger Wut und Angst sowie einer höheren emotionalen Resilienz verbunden 22.02.2026 Regelmäßige Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern kann Ihnen auch helfen, unter...

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Angst und Depressionen: Welcher Sport lindert die Symptome am besten?

15.02.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Auswirkungen von körperlicher Betätigung auf Symptome von Depressionen und Angstzuständen 12.02.2026 Zuvor veröffentlichte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Bewegung im Vergleich zu Psychotherapie und Medikamenten eine positive Wirkung auf die...

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Panikattacken: Interozeptive Exposition mit körperlicher Aktivität wirksam

09.02.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Kurze intensive körperliche Betätigung als interozeptive Exposition bei Panikstörungen 09.02.2026 Der derzeitige Behandlungsstandard für Panikstörungen ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) mit oder ohne Antidepressiva. Eine Technik der KVT mit nachgewiesener...

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Perfektionismus und Leistungssport erhöhen Risiko für Sportsucht

12.01.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie nutzte maschinelles Lernen, um Verhaltens- und psychologische Faktoren zu identifizieren, die zum Risiko für Sportsucht beitragen 12.01.2026 Körperliche Bewegung ist eine der wichtigsten Empfehlungen für die Erhaltung der Gesundheit....

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Depressionen: Bewegung im Vergleich zu Psychotherapie oder Antidepressiva

08.01.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Bewegung zur Behandlung von Depressionen kann ähnliche Ergebnisse wie eine Therapie erzielen 08.01.2026 Laut einer aktualisierten Übersichtsarbeit kann Sport die Symptome einer Depression in ähnlichem Maße lindern wie eine psychologische...

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Fühlen Sie sich, als wäre Ihr Gehirn etwas träge?

28.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Versuchen Sie es mit zehn Minuten Bewegung! Auswirkungen von intensivem Training vor dem Unterricht auf die exekutiven Funktionen 28.12.2025 Forscher wissen seit langem, dass Bewegung einen positiven Einfluss auf das...

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ADHS: Körperliche Aktivität als Zusatzbehandlung bei Erwachsenen

01.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Bewegung als Ergänzung zur Standardbehandlung vielversprechend bei Erwachsenen mit ADHS 01.12.2025 ADHS bei Erwachsenen ist mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen und einer verminderten Lebensqualität verbunden. Aktuelle Leitlinien empfehlen eine multimodale Behandlung,...

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Therapeutisches Klettern bei Depressionen, ADHS, PTBS, Angst- und Zwangsstörungen

26.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Therapeutisches Klettern hebt die Stimmung und schärft die Konzentration bei stationären Patienten mit Depressionen, ADHS, PTBS, Angst- und Zwangsstörungen 26.11.2025 In einer Studie untersuchten Forscher anhand halbstrukturierter Interviews, wie stationäre...

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