Zirkadianer Rhythmus / Biologische Uhr

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Häufig abgelenkt? Das könnte am Rhythmus Ihres Gehirns liegen

02.03.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Forscher untersuchten rhythmische Aufmerksamkeitsverschiebungen 02.03.2026 Wissenschaftler haben möglicherweise neue Antworten darauf gefunden, warum Pop-ups oder Benachrichtigungen unsere Aufmerksamkeit erregen. Es hat sich herausgestellt, dass unsere Aufmerksamkeit einem Zyklus folgt und...

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Sozialer Jetlag hat Auswirkungen auf das sich entwickelnde Gehirn

14.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Sozialer Jetlag hat schädliche Auswirkungen auf die charakteristischen Merkmale der Gehirnstruktur, der Schaltkreisorganisation und der intrinsischen Dynamik von Jugendlichen 14.12.2025 Jugendliche schlafen oft weniger als empfohlen und haben an Wochentagen...

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Warum manche Menschen nachts nicht ‚abschalten‘ können

29.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Kognitiv-affektive Entkopplung: 24-Stunden-Rhythmus bei Insomnikern im Vergleich zu gesunden Menschen mit gutem Schlaf 29.11.2025 Forscher haben überzeugende Belege dafür gefunden, dass Schlaflosigkeit mit Störungen des natürlichen 24-Stunden-Rhythmus der geistigen Aktivität...

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Überraschender Zusammenhang zwischen Darm- und Gehirnrhythmus

03.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wie benachbarte Oszillatoren – sei es im Darm oder im Gehirn – sich auf den Rhythmus des jeweils anderen einstellen 03.11.2025 Der menschliche Körper ist voller natürlicher Rhythmen, vom Schlaf-Wach-Zyklus...

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Einsamkeit und Angst verstärken Smartphone- und Social-Media-Sucht bei “Nachteulen“

22.09.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Mechanismen, die die tageszeitliche Präferenz mit problematischer Smartphone- und Social-Media-Nutzung bei jungen Erwachsenen in Verbindung bringen 22.09.2025 Junge Erwachsene – „Nachteulen“ („Nachtschwärmer“ bzw. Menschen vom Chronotyp „Abendtyp“ – Personen, die...

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Depression verbunden mit „innerem Jetlag“

16.07.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Hinweise auf eine interne Fehlausrichtung des zirkadianen Rhythmus bei Jugendlichen mit beginnenden affektiven Störungen 16.07.2025 Eine neue Studie mit jungen Menschen, die psychologische Hilfe in Anspruch nahmen, ergab, dass fast...

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Verhaltenstherapie bei Schichtarbeiter-Syndrom vielversprechend

16.07.202507.05.2024 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Schichtarbeiter-Syndrom: Verhaltenstherapie verbessert Schlaf, Schläfrigkeit und psychische Gesundheit von Schichtarbeitern 07.05.2024 Wenn Sie bei der Polizei, im Gesundheitswesen, bei der Feuerwehr oder z.B. im Bergbau tätig sind, gehören Sie vielleicht...

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Zirkadianer Rhythmus, Schlaf und Anorexie

16.07.202504.01.2024 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie zeigt neue genetische Verbindung zwischen Anorexia nervosa und Frühaufstehern 04.01.2024 Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Essstörung Anorexia nervosa (Anorexie, Magersucht) mit Frühaufstehern in Verbindung gebracht wird, im...

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Schlaf-Wachtherapie bei Depression

16.07.202511.09.2023 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Verbesserte Abstimmung zwischen zirkadianer Biologie und Schlaf-Wach-Verhalten als Mechanismus zur Verbesserung der depressiven Symptome bei Jugendlichen vom Abendtyp 11.09.2023 Forscher der University of California, San Francisco, haben einen Weg gefunden,...

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Schichtarbeit beeinträchtigt Denkfähigkeiten

16.07.202509.03.2022 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte neurokognitive Beeinträchtigungen bei Nacht- und Schichtarbeitern 09.03.2022 Schichtarbeit ist mit einem schlechteren Arbeitsgedächtnis und einer geringeren geistigen Verarbeitungsgeschwindigkeit verbunden laut den Ergebnissen einer in Occupational & Environmental Medicine...

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