Schlafforschung – Seite 3

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Sozialer Jetlag hat Auswirkungen auf das sich entwickelnde Gehirn

14.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Sozialer Jetlag hat schädliche Auswirkungen auf die charakteristischen Merkmale der Gehirnstruktur, der Schaltkreisorganisation und der intrinsischen Dynamik von Jugendlichen 14.12.2025 Jugendliche schlafen oft weniger als empfohlen und haben an Wochentagen...

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Chronische Schlaflosigkeit: Tai Chi vs kognitive Verhaltenstherapie

11.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Tai Chi oder kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von Schlaflosigkeit bei Menschen mittleren und höheren Alters 11.12.2025 Eine aktuelle Studie bewertete, ob Tai Chi der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (CBT-I, cognitive...

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Schlaflosigkeit wegen Geldsorgen

04.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie zeigt, wie finanzielle Belastungen Arbeitnehmer bis in die Nacht verfolgen 04.12.2025 Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Stressmomente – aufgrund Rechnungen, Schulden und Jobsicherheit – vor dem Schlafengehen nicht nur unangenehm...

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Smartphone und Depressionen, Schlafstörungen, Adipositas im frühen Jugendalter

03.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Smartphone-Besitz, Alter beim Erwerb eines Smartphones und gesundheitliche Auswirkungen im frühen Jugendalter 03.12.2025 Laut einer neuen Studie steht der Besitz eines Smartphones im frühen Jugendalter mit Depressionen, Fettleibigkeit und Schlafmangel...

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Warum manche Menschen nachts nicht ‚abschalten‘ können

29.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Kognitiv-affektive Entkopplung: 24-Stunden-Rhythmus bei Insomnikern im Vergleich zu gesunden Menschen mit gutem Schlaf 29.11.2025 Forscher haben überzeugende Belege dafür gefunden, dass Schlaflosigkeit mit Störungen des natürlichen 24-Stunden-Rhythmus der geistigen Aktivität...

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Selbstbefriedigung kann Menopause-Symptome lindern, vor allem die psychischen

22.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte die Rolle der Masturbation bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit den Wechseljahren 22.11.2025 Masturbation könnte eine deutliche Linderung häufiger Wechseljahresbeschwerden wie Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen bewirken, doch...

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Social-Media-Sucht und schlechte Schlafqualität

16.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Untersuchung der Zusammenhänge zwischen Social-Media-Sucht und Schlafqualität, Identifizierung zentraler und überbrückender Symptome und Vergleich nach Geschlecht 16.11.2025 Eine neue Studie zeigt einen starken Zusammenhang zwischen Social-Media-Sucht und schlechter Schlafqualität bei...

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Brustkrebs: Häufigkeit von Depressionen und Einfluss von Insomnie auf Depressionsrisiko

11.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Schlaflosigkeit und erhöhtes Risiko für schwere depressive Störungen bei älteren Frauen nach Brustkrebs 11.11.2025 Brustkrebs-Langzeitüberlebende haben ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Depression, insbesondere wenn sie unter Schlaflosigkeit leiden....

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Reduktion der Einnahme von Schlafmitteln verbessert Lebensqualität, kognitive Beeinträchtigungen

04.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Zu den Vorteilen zählen eine Verringerung von Stürzen und kognitiven Beeinträchtigungen sowie eine Verbesserung der Lebenserwartung und Lebensqualität 04.11.2025 Die Reduzierung der künftigen Einnahme von Schlafmitteln könnte älteren Menschen helfen,...

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Das Geschehen im Gehirn im Wachzustand und im NREM-Schlaf

26.10.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wie sich die Aktivität, der Energieverbrauch und die Durchblutung des Gehirns verändern, wenn Menschen einschlafen 26.10.2025 Eine neue Studie hat mithilfe modernster Bildgebungstechnologie herausgefunden, dass das Gehirn beim Einschlafen eine...

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