Achtsamkeit

News aus der Forschung zum Thema Achtsamkeit:
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Depression: Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie hilft durch Förderung der Selbstliebe

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Ein verhaltensbiologischer Ansatz zum Verständnis, wie achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie dispositionelle negative Selbstvorurteile bei wiederkehrenden Depressionen verringert 10.03.2022 Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (MBCT) dazu beitragen kann, die...

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Achtsamkeitsmeditation verringert Schuldgefühle, mit negativen sozialen Folgen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeitsmeditation reduziert Schuldgefühle und prosoziale Wiedergutmachung 06.03.2022 Laut einer neuen im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichten Studie der Foster School of Business der University of Washington könnte es...

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Achtsame Menschen altern mit besserer psychischer Gesundheit

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie zeigt Verbindung zwischen Persönlichkeitsmerkmal Achtsamkeit und exekutiven Funktionen / psychischem Wohlbefinden bei älteren Menschen 12.02.2022 Das Älterwerden betrifft uns alle. Wenn Sie jedoch ein achtsamer Mensch sind, scheinen Sie...

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Achtsamkeit kann Abschweifen der Gedanken stoppen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Current State of Mind: eine systematische Überprüfung der Beziehung zwischen Achtsamkeit und geistigem Abschweifen (Gedankenwandern) 16.12.2021 Jeder kennt Zeiten, in denen er nicht bei der Sache bleiben kann. Vielleicht hören...

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Konzept der Achtsamkeit: Viele wenden es falsch an

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Was meinen die Menschen, wenn sie von Achtsamkeit sprechen? 08.11.2021 Bei der Achtsamkeit geht es darum, Herausforderungen des Lebens zu akzeptieren und sich auf sie einzulassen, und das ist es,...

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Mentales Training verringert chronischen Stress – Studie

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Haaranalysen zeigen: Meditationstraining verringert Langzeitstress 07.10.2021 Mentales Training, das Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Dankbarkeit oder Mitgefühl fördert, verringert die Konzentration des Stresshormons Cortisol im Haar. Das haben WissenschaftlerInnen des Max-Planck-Instituts für...

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Achtsamkeitsmeditation kann Nebenwirkungen haben

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte meditationsbedingte unerwünschte Wirkungen (Nebenwirkungen) in achtsamkeitsbasierten Trainingsprogrammen 30.05.2021 Achtsamkeitsbasierte Meditationsprogramme haben sich als vielversprechende Behandlungsmethode für Erkrankungen von Stress über Schlaflosigkeit bis hin zu Depressionen erwiesen. In einigen...

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Achtsamkeit hilft bei Entscheidungen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Update * Achtsamkeit hilft, gesündere Entscheidungen zu treffen * Forschung und News zur Achtsamkeit

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Achtsamkeit gegen Gewalt und Aggressionen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeitstraining hilft Männern in der Beziehung, besser mit Verärgerung und Wut umzugehen, und weniger Gewalt anzuwenden.

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Achtsamkeit verbessert Körperbild

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeit, interozeptive Sensibilität könnten ein positives Körperbild fördern.

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