Emotionsregulation

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Emotionen beeinflussen unsere Ernährungsentscheidungen

04.03.2026 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Die Wechselwirkung zwischen Stimmung, Ernährungsbeschränkungen und Emotionsregulation bei der Auswahl und dem Konsum von Snacks 04.03.2026 Eine neue Studie konnte aufzeigen, warum es vielen Menschen schwerfällt, ihre Diätziele einzuhalten, insbesondere...

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Depressionen und Fibromyalgie: Stress verstärkt Schmerzen, erschwert die Emotionsregulation

22.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Neuronale, psychologische und alltägliche Belege für einen transdiagnostischen Prozess der affektiven Dysregulation bei Depressionen und chronischen weit verbreiteten Schmerzen 22.12.2025 Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzerkrankung, die durch weit verbreitete Beschwerden...

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Sozialer Jetlag hat Auswirkungen auf das sich entwickelnde Gehirn

14.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Sozialer Jetlag hat schädliche Auswirkungen auf die charakteristischen Merkmale der Gehirnstruktur, der Schaltkreisorganisation und der intrinsischen Dynamik von Jugendlichen 14.12.2025 Jugendliche schlafen oft weniger als empfohlen und haben an Wochentagen...

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Wut, Ungerechtigkeitsempfinden können chronische Schmerzen verstärken

08.12.202506.12.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wenn Wut wehtut: Wie das Gefühl, ungerecht behandelt worden zu sein, chronische Schmerzen verstärken kann 06.12.2025 Wir alle wissen, dass Stress Schmerzen verschlimmern kann, aber neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Wut...

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Kreativität: Einfluss von Wohlbefinden, Zufriedenheit, Intelligenz und Frustration

15.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Die Rolle der Befriedigung grundlegender psychologischer Bedürfnisse, der Frustration von Bedürfnissen und des emotionalen Wohlbefindens für die alltägliche Kreativität 15.11.2025 Die Zufriedenheit und Selbstverwirklichung einer Person können sich direkt auf...

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Emotionsregulation verbunden mit perinatalen depressiven Symptomen

04.11.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation während der Schwangerschaft können auf ein erhöhtes Risiko für depressive Symptome hinweisen 04.11.2025 Wenn eine werdende Mutter während der Schwangerschaft Probleme hat, ihre Emotionen zu regulieren,...

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Depression: Achtsamkeit verringert Stress und Grübeln

09.09.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Selbstwirksamkeit, Selbstfreundlichkeit und achtsame Distanzierung verstärken sich gegenseitig 09.09.2025 In einer Crossover-Studie mit Patienten mit Major Depression (MDD, klinische Depression) führte ein acht Sitzungen umfassendes achtsamkeitsbasiertes Emotionsregulationstraining (MBERT) zu einer...

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Langsames Atmen reduziert Angstzustände und stärkt Resilienz des Gehirns

02.08.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Langsames Atmen als wertvolles Instrument zur Bewältigung von Angstzuständen, zur Verbesserung der neurophysiologischen Resilienz und zur Förderung einer besseren emotionalen Kontrolle in Stresssituationen 01.08.2025 Langsame Atmung (SB, slow-paced breathing) reduziert...

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Warum die Wut bei Frauen nach 50 nachlässt

07.07.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Wut, Altern und reproduktives Altern 07.07.2025 Es gibt zahlreiche Forschungsarbeiten, die sich mit den Erfahrungen von Frauen mit Depressionen während der Wechseljahre und der frühen Menopause befassen, aber nur wenige...

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Kurze Online-Therapie könnte psychische Probleme bei Jugendlichen verringern

25.06.2025 Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Online-Behandlung zur transdiagnostischen Emotionsregulation für Jugendliche mit psychischen Problemen 25.06.2025 Forscher haben zwei kurze, leicht zugängliche digitale Interventionen entwickelt, die darauf abzielen, psychische Probleme bei Jugendlichen und ihren Eltern zu...

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