Schlafforschung

News aus der Forschung zum Thema Schlaf bzw. Schlafstörungen:
Die älteren Nachrichten von Psylex zu diesem Thema finden Sie hier (Schlaf) bzw. hier (Schlafstörungen).
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Bildschirmnutzung zur Schlafenszeit und Schlafdauer und -qualität

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Auswirkungen der Bildschirmnutzung vor dem Schlafengehen und nach dem Zubettgehen auf den Schlaf von Heranwachsenden 04.09.2024 Eine Studie der University of Otago hat ergeben, dass entgegen der landläufigen Meinung der...

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Schlafprobleme, Drogenmissbrauch und Suizidgedanken bei Jugendlichen mit Depressionen

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie über Schlafstörungen, Alkohol, illegale Drogen und Suizidgedanken bei Jugendlichen mit einer Depression in der Vorgeschichte 06.08.2024 Eine neue Studie untersuchte die Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und Suizidgedanken bei Jugendlichen mit...

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Wie die Bildschirmzeit den Schlaf von Kindern beeinflusst

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte die Bildschirmnutzung vor dem Schlafengehen und die Schlafqualität bei Kindern 28.07.2024 Der US-amerikanische Gesundheitsbehörde hat vor kurzem einen Warnhinweis für soziale Medienplattformen empfohlen, weil sie sich Sorgen über...

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Lichtexposition, regelmäßiger Schlaf und Depressionssymptome

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie beobachtete Zusammenhang zwischen heller Lichtexposition, regelmäßigem Schlaf und geringeren Depressionssymptomen 22.07.2024 Warum könnte mehr Zeit in der Sonne die Stimmung eines Menschen verbessern? Eine neue Studie unter der Leitung...

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Schlafdauer, Chronotyp, Gesundheits- und Lebensstilfaktoren beeinflussen Denkfähigkeiten

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte die Auswirkungen von Schlafdauer, Chronotyp, Gesundheits- und Lebensstilfaktoren auf die kognitiven Fähigkeiten 15.07.2024 Eine Studie, die die Auswirkungen des Schlafs auf das Denkvermögen untersuchte, hat einen Zusammenhang zwischen...

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Albträume: Erhöhtes Risiko für kognitiven Abbau, Demenz?

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie stellt Zusammenhang zwischen häufigen Albträumen und kognitiven Abbau, Demenz fest 13.07.2024 Belastende Träume bei Erwachsenen mittleren und höheren Alters können auf ein höheres Risiko für künftigen kognitiven Abbau und...

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Schlafprobleme, Entzündungen erhöhen Depressionsrisiko

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Ältere Menschen mit Schlafstörungen haben ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Depression; Zusammenhänge zwischen Schlaflosigkeit, Entzündung und Depression 11.07.2024 Eine Begleiterscheinung des Alterns sind laut Forschern Probleme beim Einschlafen...

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Besserer Schlaf durch Achtsamkeit und Emotionsregulation

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Achtsamkeit fördert die Schlafgesundheit über die Emotionsregulation 25.06.2024 Achtsamkeit – die Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment – kann den Schlaf verbessern, Stress reduzieren und die allgemeine Gesundheit verbessern. Eine neue,...

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Schlafstörungen erhöhen Risiko für ADHS

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Schlafprobleme im Alter von 8-9 Jahren und ADHS-Symptome im Alter von 10-11 Jahren: Ergebnisse der INMA-Studie in drei Kohorten 18.06.2024 Eine Untersuchung des CIBER unter der Leitung von Llúcia González-Safont,...

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Guter Schlaf führt zu mehr Dankbarkeit, Resilienz und Wohlbefinden

Autor: Dipl.-Psych. Christian Hilscher

Studie untersuchte Dankbarkeit, Wohlbefinden und prosoziale Verhaltensweisen nach experimenteller Schlafbeschränkung und Schlafverlängerung 13.06.2024 Eine neue Studie hat ergeben, dass gesunder Schlaf einen positiven Einfluss auf Dankbarkeit, psychische Belastbarkeit (Resilienz) und...

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